ハーブティーが大好評！！アンチエイジング

六甲でのレッスンではハーブティなどのあったかい飲み物ををお出しています。

いろいろなハーブをブレンドして毎回違うハーブティーを出しているのですが

この瞬間がほっとするぅーーとか

今日はどんなのが飲めるのか楽しみなのよねーー

とかゆってくださるのでがんばってしまいます。

今日の大好評のハーブティは、

　ローズヒップ

　ハイビスカス

　ブルーベリー

　ブラックベリー

　ローズペタル

　マンゴ

　ジュニパーベリー

　レモングラス

　カモマイル

のブレンドでした。

アンチエイジング効果、リラックス効果、ビタミンたっぷり、デトックス効果などなど、

栄養価盛りだくさん欲張りティでした。

また、美味しくって体に栄養たっぷりのブレンドを考えますーー！！(￣▽+￣*)

ローズヒップ　　　　　　　　　　　　　　カモマイル　　　　　　　　　　　　ジュニパーベリー

2010年7月のキャンドルヨガ＠徳島

月に一回の徳島でのキャンドルヨガ

日程決まりました。

良かったらご参加ください。

2010年7月18日日曜日　19：30～20：45まで

場所：徳島市　津田町4丁目（ご予約してくださった方には詳細はお伝えします。）

予約連絡先：090-2103－4031

少人数でしておりますのでご予約お願いします。

今日は北野 ラ アハバでレッスン受講！！

ヨガを受ける側にまわるとほんとにヨガってきもちいいーー

って思います。

今日はシャバで気持ちよすぎで寝てしまったかも。。。

なんか記憶が飛んでる

これはレッスン前の雰囲気です。　

こられている方もすごく優しそうな方ばかりです。

レッスンの間に何度もシャバアーサナをするのですが

するたびに体がほぐれていくのを実感します。

そして、自分の体が知らない間に緊張していたことにも気づきます。

ぜんぜん疲れてないと思っていても、あーつかれていたのかも。。。なんてこともあります。

体のサインに気づけていないときもYOGAで気づいたりします。

『前よりも良くなっていると自分が実感することがすごく大切』と話してくださいました。

寝ているときや合間合間に亜矢子先生の小話、小ネタを話してくださるのですが

私はそれが大好きです。

ちょっと寝る前にお母さんに本を読んでもらっているような体と心がふわーっとした感覚

になります。

これからもよろしくお願いします。今日もいろんな人に出会えたことに感謝です。

今日は　ラ　アハバでレッスン　受けてきました。

今日は七夕ァ！！何のお願い事しましたか？

こんにちは。

今日は七夕です。

っていっても子供のときみたいにおうちに笹の木がないので

今朝起きてきて、七夕の歌歌いました。

さーさーのーはーさーらさらぁ

　のーきーばーに　ゆーれーる

おーほしさーまきーらきら　きんぎーんすーなご

2番の歌詞　私今日まで間違って覚えてました。

ごしきのたんざく　わたしがかいた
おほしさまきらきら　そらからみてる

が正しいんですが、ことしのたんざくだと思ってました。

小さいころの間違いを何十年も思い込んでうたっていてびっくり

いま、空をみたら星が少しだけ見えてます。

夜景が明るすぎて、天の川まではみえてないですが、、、

みんなの願いがとどきますように

私のお願いもとどきますように

今日はヨガインストラクターの送別会でした

今日は、ホットヨガスタジオオーのインストラクターだった

みっちぃが北海道へ引越しすることになり

送別会でした。

みっちいは本当に体育会系の私のあこがれるような体型

カモシカのような筋肉がついているかっこいい女の子です。

一緒に働いているときは、本当に話してて楽しくって

いつも、ぎゃはぎゃはできる仲間です。

いっしょにいて楽しいと感じる仕事仲間がいるのは本当に幸せで

あっという間の時間でした。

でもまたまた会えるよね。

みんなにプレゼントとお手紙ももらっちゃって感激です。ううう・°・(ノД｀)・°・

北海道に行っても、美味しいものいっぱいいっぱいたべても

わたしたちのことわすれないでね

北海道でも楽しいこと美味しいこと幸せなことが

みっちぃにいいいいーーーッぱいありますように

うん！！きっと楽しんでそう。

北海道でもみんなをわらかしているみっちいの姿が想像できるよ

今日利用したところは三宮のアジアジア

食べ放題のみ放題で2980円　（２時間）

うーん食べ過ぎたァ

飲茶とかから揚げとかチャーハンとかタンドリーチキンに

カルパッチョにデザートとなんでもあるので

大人数のときは利用しやすいと思いましたーー

アジアジアのHP

8月決定！ハッピーフラメンコ＠西明石 ヨガスタジオ フラン

昨日、フラメンコのワークショップに行ってきました。

すごくたのしくってうけていただいたお客様に次はいつするの？？

と聞かれたのですが、未定でしたのでお答えできてませんでした。

8月にもハッピーフラメンコ happy flamenco　することが決まりました。

日時：　2010年8月8日（日曜日）　１５：３０－１６：３０

場所：　ヨガスタジオ　フラン　yoga studio FRANC 西明石店　

　　　　　JR西明石駅から歩いて3分くらいです。

定員：　8名

お問い合わせ　：　078－927-9939

ホームページ　：こちらをクリック

前回のレッスン風景は7月4日のブログにアップしてますのでよかったらのぞいてください。

たのしく踊りましょう！！皆さんに会えるのを楽しみにしています。

上の写真はスペインの春祭りの様子です。

西明石のFRANCでフラメンコレッスン！！！

今日は西明石のFLANCというホットヨガスタジオのワークショップでフラメンコのレッスンをしてきました。

普段はこのスタジオホットヨガをされているので、

ホットヨガのお客様が来てくださいました。

皆さん、フラメンコは一度してみたかったのよねーーと

言ってくださり、フラメンコに興味を持っていてくれているのがすごくうれしかった

今回のレッスンはフラメンコの雰囲気を味わってHAPPY　FLAMENCO

というレッスンの題名でした。

ルンバという、曲目で楽しくどきどきわくわくのレッスンでした。

みなさん、フラメンコ初体験にもかかわらず、1曲仕上ましたよーーーー！！

す、す、すごーーーい！！！

踊りっぱなし歌いっぱなしのレッスンでした。

またヨガとは違った充実感で幸せな時間でした。

ありがとうございました。

よかったら、FRANCのホームページは　こちら です。お時間があったらのぞいてみてくださいね。

きょうも、みんなにいい事ありますように

キッズヨガの効果と必要性

キッズヨガの効果

・お子様の自己表現力を高めます

人間には心があり、感情がある。

それを感じること伝えることによって自分を知り相手を知る。

そこから広がる人間関係。

人として生まれ、人と共生していくための大切な一つ・・・「表現力」

言葉で伝え、歌で伝え、絵で伝え、身体で伝える。

私たちが提供する「Kids Yoga」では身体を使って子どもの自己表現を高めていくことを目的とします。

・「こころ・からだ・ボディセンス」を豊かに

子どもの「ココロ・カラダ・ボディセンス（意識）」を育てるための大切な役割を担うのは、お父さん、お母さんです。

ご存知のように、子供は模倣（まね）によって様々な情報を獲得していく「まねっこの天才」です。 クラスのあいだは、親であること、大人の意識は捨て、お子様と同じ視点、感覚で楽しく「身体あそび」をしましょう。

両親の心がやわらかく開けば、子供の心・可能性は無限に広がります。

・子育てのヒントとして

お子様のことでお悩みのお父さん、お母さんや、育児・子育てにストレスを感じている方、考えるより先に、みんなで一緒にヨガをしてみませんか？

お子様とともに楽しいヨガ時間を共有することで、新たな解決方法が生まれてくるかもしれません。 キッズヨガを通して一緒に子供の成長・子育ての楽しみを感じていきましょう。

キッズヨガの必要性

・人格形成期こそヨガの精神

「三つ子の魂百まで」・・・幼少時代の性格や性質は歳をとってもかわらないということわざが受け継がれているように、乳幼児期は人格形成の土台作りと言われています。

人格形成期の子ども達と関わる幼稚園教諭は、環境を通して行う教育を基本に、生きる力の基礎となる、心情・意欲・態度などを身につけていくねらいに基づいて、｢健康｣「人間関係」「環境」「言葉」「表現」の５領域を相互に関連を持ちながら指導しています。（幼稚園教育要領より）

ぽかぽかした日、雨の日、どよ～んとした曇りの日があるように、自然界のリズムに合わせて動物、植物、人間はその恵を頂いて今をいきている。

私たち人間にもあるリズム。喜怒哀楽、体調の変化という心身のリズムに気づくこと、コントロールすることの大切さ。これはまさしくヨガの教えの一つでもあります。

いろいろと調べましたが、

子供ってすごく素直だから楽しいことや面白いことは夢中になるし

退屈でつまらないことには飽きてきて、集中力をなくす。

素直だからこそ自分に正直だからこそ

子供たちが夢中になれる魅力的なレッスンをするのが一番だなっと思いました。

今日は本当にいい体験をしました。

キッズヨガ

がんばるぞーーー

キッズヨガの効果 神戸市の幼稚園にて パート２

次の幼稚園へと移動しました。

園バスの中です。

シートがちっちゃくてかわいすぎるぅヾ(＠°▽°＠)ﾉ

最初は結構うろうろと自由に動き回って

やんちゃな子達が目立っていました。

でもでもーー

どんどんレッスンに引き込まれてーー

魔法のように

このとおりーーー！！コブラのポーーズ

木のポーズもお手の物です。

小さいときからヨガしてたら

集中力も高まるよね。

キッズヨガをすると自閉症の症状が和らいでいくのが

回数をおうごとに実感するそうです。

そこでキッズヨガの効果について調べてみました。

次のブログでUPします。

神戸市の幼稚園でKIDS YOGA キッズヨガってすばらしい！！

今日は、神戸市の２つの幼稚園でKIDS　YOGAのレッスンを一緒に受けてきました。

ひとつの幼稚園で2回ずつレッスンがあって、

園児たちは交代でレッスンを受けています。

まずは、園児のパワーに圧倒されましたよーーー

かわいいーーーッたらないんですって

そして、朝早くのレッスンに最初はうーーーんって感じの子達も

どんどんヨガのレッスンに夢中になっていくんですーーー

最初はこんな感じ

↓

　

動きを早くすることに夢中になる園児たち

↓

犬のポーズから足上げでキーーープ！！

モットできるよーー

もっとながくキープできるよーーみてみてーーと園児たちは

ヨガのポーズを自慢げに披露してくれます。

いろんなポーズをしていく中でどんどん集中力を高めていくのが

びしびし感じるう

↓

最後のポーズ

心を集中させてのチンムドラーで

瞑想する園児たち

最初の時からは想像できないくらい

静かに集中していました。

2つ目の幼稚園は次のブログでUPしますね。