あじさい

あじさいって強いですね。

ほんっとにふにゃふにゃになっても

花ごと水につけて水切りしておいて置くとシャキーン

さっきのぐったり感がなかったことのように生き生きとします。

ほんとに梅雨の花なんだと感じる

この子本当にさっきはテーブルに花びらがつきそうなくらいぐったりしてたなんで

想像できないですよね。

もう、だめかなっと思ったけど本当に捨てないでよかったよ

あじさいの花言葉：

「辛抱強い愛情」

「元気な女性」

この生命力といい、元気だし辛抱強いし。。。このあじさいうちに来てから

もう、一ヶ月なのにすごすぎる。。。。

あじさいを毎日見ながら、惚れ直す日々です。

nano tolish ナノトリッシュでランチ！！

ナノトリッシュってご存知ですか？

イタリアンで口コミですごく人気のイタリアンなんですが

いつも予約でいっぱいなのです。

ヨガインストラクター仲間のM子ちゃんと一緒に

ランチ行こうという事になって

だめもとで当日電話したら　あいていたのですう

スッキプしそうな勢いで元町のBALの横の道を入って

到着！！

扉を開けた瞬間からサービス精神満点のスタッフに迎えていただいて中に入りました。

ランチメニューは1000円と1300円があって

2人でシェアする形をお勧めしていただいたので

まず、　コンソメスープ　、　生ハムが出てきました。

写真を撮りたかったのですが、ココは写真禁止なのです。

それからサラダと　オリーブオイルとガーリック味のバゲット

これは熱々を何回もサービスで出していただきました。

メインはピザマルゲリ－タと　カルボナーラのパスタ

を二人でシェア　それぞれに野菜たっぷりのグリルがついていました。

全部本当に美味しいし　これに、飲み物とデザート

デザートはアイスにストロベリーソースがかかったもの

これも美味しい！！

ホールのお姉さんはいつも笑顔であったかいサービスをしてくれました。

これが１０００と1300円の料理とサービスなのーーー！！

って感じでパーフェクトなお店でした。

飲み物はいろいろありすぎて迷いました。

メインはオムライスがすごく人気らしくて

今度はオムライスにしよーーーっと

今日のアロマ 親子ヨガ－ラアハバ

今日使ったアロマはゼラニウム、ジュニパー、ラベンダー

ゼラニウムはイライラを静め、不安や気分の落ち込みを和らげ、

　　　　　　　　　　　精神を明るく適度な心のバランスを回復して穏やかな気持ちを蘇らせてくれます。

　　　　　　　　　　　生理前などのイライラを沈めたり、婦人科系の症状ではよく使われるアロマです。

ジュニパーは心が深く落ち着かせたり、集中力が高めます。

　　　　　　　　　また、利尿作用に優れていることでも知られ、足がだるいとき、

　　　　　　　　　むくみがあるときに使用します。

ラベンダーアロマテラピーでもっとも広く使われているアロマオイルのひとつです。

　　　　　　　名前は「lavare」（洗う）というラテン語から由来しています。

　　　　　　　古代ローマ人達が入浴や洗濯の際にラベンダーを湯や水に入れることを好んだり、

　　　　　　　　傷口を洗うのにも用いたりしていたそうです。

　　　　　　　鎮静作用にすぐれていて、精神面ではリラックス作用で安眠を促し、

　　　　　　　身体面においては血圧や心拍をしずめる働きなどもあり、

　　　　　　　心・体にさまざまな効果があるため「万能精油」とも言われています

最近は梅雨で湿気が多くてむくみも出やすい時期なのでこの3つのブレンドのアロマは

ママのイライラを静めて、むくみを取ってくれるばっちりアロマですね。

スタンダードコース＠三宮

今日は、ホットヨガスタジオオーでのレッスン。

最近新しくできたスタンダードコースです。

トライアルの方が受けられるように作られたコースなんですが、

腹筋や下半身を中心にしているので結構効きます。

下半身太りを気にしている方にはおすすめです。

なにをかくそう、わたしもおもいっきり日本人体系の

上半身にはあまりお肉がつかないのに

足にはたっぷりとついてきます。

そういう人は足の筋肉が少ないそうです。

いやいやカチカチよーーーという方もいるかもしれませんが

太ももの前や外側に筋肉をつけても逆効果なんですよね。

大事なのは太ももの内側（内転勤）と裏側（ハムストリングス）

ココに細くてきれいな筋肉がつくとモデル足になれますぅ

太ももの前とか外側に筋肉がついている方は

腹筋が弱いのでまずは腹筋意識でYOGAをするといいかも

わたしもがんばってますよーーー

目指せ美脚う

初めて落語に行ってきました。！！！

落語って皆さんは聞きますか？

私は一回もなくって　でも大好きな人も結構いますよね。

言葉が難しくってわかりにくいイメージがあります。

今回は、私がヨガレッスンをしているサラシャンティ　スタジオでヨガレッスンを受けていただいている方からの

お勧めで落語の会があったのでいってきましたーーー！！

第１６回どんぐり寄席

６月１９日（土）午後７時
桂九雀　師匠　　　「牛ほめ」
笑福亭　喬介　　　「寄合酒」
桂九雀　師匠　　　「愛宕山　

スタジオに入ると、机で舞台が作られていて、

本当にこじんまりとアットホームな中での落語で

しかも笛や太鼓、三味線などの生演奏が大迫力で

大音量！！

昔のお祭りを思い出すような懐かしいメロディが体に響き渡りました。

表現力がすごくてかぶりつきでみていた子供たちは大爆笑

げらげらひーひー笑わされてました。

子供でも楽しめるんだーーとびっくり

本当に楽しかったです。

日本の伝統芸能もあなどれないです。

ヨガニケタンスタート！！大阪支部 ラージャヨガ、ヴィーヴェカナンダ

今日、ヨガニケタン大阪支部YIC　yoga instructor course がスタートしました。

しかも今日は新月　新しいことをはじめるのにいい日だそうです。

なんだかうきうきとした気分で朝から行って参りました。

交通機関を4回乗り継いでこんな駅あったんかいなっておもうような

ローカルな駅に到着！

9時スタートでしたが家を出たのは2時間前でした。

西宮とは思えない距離感遠い

入るとぎっしりと人人人パンパン状態でした。

トイレも列を作っているし、、、

始まって早々、次の回からは新しい場所でとても広いところになりますということで

トイレも４つあるらしいです。よかった

ほっとしました。

いよいよ授業のスタート

とにかく、期待以上の内容でした。

詳しくはまたUPしますね。

親子ヨガのレッスンの楽しみ！－ラアハバ

今日は、9：45から親子ヨガのレッスンをしてきました。

いつもご予約してくださる方で、いつも私も楽しみにしています。

つれてこられるベビちゃんに会うのも楽しみの一つですね。

回を重ねるごとに成長が見られます。

親子ヨガでは1時間がママだけのヨガの時間でママがヨガをしている間は

ベビーシッターの方とベビちゃんが遊んでいます。

だから、ママはヨガに集中してリラックスな時間を味わいます。

ママのヨガの時間が終わるとベビーマッサージの時間です。

ママがベビーちゃんにマッサージをするのですが慣れてくると気持ちよさそーに

しているんですよね。　その姿がまたまたかわいい

私も癒される時間です。

うちの家にあじさいがやってきた！

実家から今日あじさいがやってきた。

すごくかわいくてしょうがない！！

みんなに見せたいので写真アップします。

白と薄いピンクと濃いピンク

このバランスがたまんないねーーー

あじさいってこんなにかわいかったけ？？

何回も何回もジーッと見つめてはにおいをかいでみたり写真をとってみたり

ほれぼれする私でした。

家にお花があるのは本当に幸せ感じます。

もうすぐ梅雨がやってきますね。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

あじさいをみてるとじとじとな梅雨もいい季節に思えてきます。

candle yogaキャンドルヨガ＠徳島

今日は徳島で、キャンドルヨガの日です。

一ヶ月に一回なのでいつも本当にお待たせいたしました。

と申し訳なく思います。

来てくださっている方は本当におっとりした方で、

しゃべっているとこっちも癒される。

ヨガって本当に同じレッスンはないですね。

毎回、受けていただく人によっても体調によってもそのときの気持ちによっても

レッスンの雰囲気が違うように思います。

レッスンのエネルギーみたいなものがあって

それを吸収して充電している感じがします。

インストをしている私も一緒に充電させていただいています。

今日もありがとうございました。

ぐっすり眠れますように

網干での『たのしいYOGA』に行ってきました。

網干に行ってきました。

公民館でする『楽しいヨガ』←　レッスン名です。

仲良しのヨガインストラクターのM子ちゃんと一緒にいってきました。

　

三宮から1時間、電車のたびは結構楽しいモンです。

そして、網干の方は気さくな方がいっぱいいます。

私のお母さん世代の方がこられているのですがこれまたパワフルーぅ

大量に汗を流しながらがんばってくれていました。

また来たいな。