今日の瞑想で受け取ったメッセージ
どんな思考や感情の癖がこの現実を創っているんだろう？と、じぶんに聞いてみた。
すると、どこか「こんなもんだ」と自分のことを諦めている場面が浮かんだ。
「あぁ、これか。」と思った。
いつもその現実を確認する作業を
どこかルーティン化しているんだな。と気づく。
今日の瞑想で
「じぶんの為に祈ってください」と誘導があった。わたしはそれに従い自分に祈ってみた。すると自分の望み、願い、そこにもっと信頼していいし、望むこと、想いを馳せること、味わうことに、許可をしていいのだなと感じた。
そう思うと、何か温かさを感じた。
あったかくて、優しくて、静かなエネルギー。
それはとっても気持ちよかった。
瞑想を辞めたくないくらいだった。
そして今、1日を振り返る。
とても豊かで楽しい時間を過ごした。
仲間とバカをやって、ケタケタ笑う。
「小さなやってみたい」
「わずかな望み」
その小さな想いをキャッチして、動いてみると、想像以上に楽しくて、没頭し、夢中になっている。
わたしは、いつでもそんな場所を持っているし、そんな仲間をもっている。
それはこれを読んでいる貴方も。
ないにフォーカスが行っているだけで、あるにフォーカスを向ければなんて豊かなのかと気づくと思う。
この瞬間に、気分が悪くなっているなら
それは本当の望んでいることではない。
この瞬間に、気分が良いなら
これは貴方が望んでいることだろう。
気分がバロメーターになる。
わたしが居たい場所はここなのか？
わたしがやりたいことはこれなのか？と。