● 大阪松原市から奈良のヨガアムリットへお越しくださいました！
おはようございます、福井 菜帆です。
ヨガを始められるキッカケの多くが「運動不足を感じて」
「体の不調を改善したい」などです。
２月からスタートしたカラダの不調の改善に効果を発揮する
「筋膜リリース+エイジレスヨガ」に来られた方もやはり同様のお悩みでしたよ〜。
初日、なんと大阪の松原市からお越しくださいました！！
お写真は、ＮＧということで、私のお写真でお許しを（笑）
「筋膜リリース+エイジレスヨガ」では、脚から首肩まで
全身ほぐします。
ほぐした後にヨガポーズをすると、いつもよりカラダが動きやすくなります。
ほぐすのは、痛いけど終わった時に何かスッキリして気持ちが良くなってました。
終わってから前屈をしたら腰や脚の裏側が始める前よりつっぱらない感じでした。
お寺ヨガを受けて自分に合っていると思ったので、この出会いに感謝です。
（Ｄさま）
Ｄさま、遠くからお越しいただき、ありがとうございました。
カラダを動かすことが気持ちいいと感じれば、続けやすいですからね。
痛い股関節は、少しずつ動かして、股関節周りの筋肉をつけていきましょうね！
お伝えした簡単な動きなら、日常のすき間時間に出来るので、習慣にしていただければ、不調の改善も早く訪れますよ。
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