先日10年ぶりのメンバーさんと個人レッスン🎵
最近多いのが、昔のメンバーさんからのお申し込みや個人レッスン希望。
『いろいろ行ってみたけど、ピンと来るのに出会えてなくて・・・』
あらら・・・東洋医学ヨガで良ければ一緒にやりましょう😊❤️
この日はレンタルスペースを借りて開催。
会えて嬉しい嬉しい！！と言いながら、
①身体の歪みや五臓六腑チェック
②お悩みを聞いて、東洋医学的個別解説と運動・食事アドバイス
③実践レッスン。
すると・・・
『わぁ！右の股関節が軽くなってる！
身体も軽くなって、
頭に上がってた気が下がってるー！』と。
良かった😊💕
ちなみに、 ご質問のあった春の不調を治したい場合は、下図のように、
冬の食事・運動法がポイントになります🎵
ででで・・・そのためには、
夏のデトックス期間に
いかに汗で体内の毒素を出せるかがより大切！！
・冷たいものの飲食
・果てしない冷房生活を皆様しすぎないように
→夏に汗を出して毒出ししないと、
秋にせき、風邪、身体とメンタルの不調が
ばーーんときちゃうからね❣️
(私は、昔 スタミナをつけて夏を乗り切ろうと
焼肉&普通に甘いものを食べてたら、めちゃくちゃ辛い秋の身体になったの😭💦💦 )
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8月のグループレッスンは
木曜朝9:30、
日曜朝9:30、
月曜夜20:30😊💕
個人レッスンは、ご希望の日で開催！
お盆もオンラインレッスンはやってます。
8月のテーマは、
リラックスヨガ&スロー筋トレ🧘♂️💕💕
日常生活では出せない部分の毒素を出していきますね。 ぜひどうぞ！！
2日連続 海の真ん中に虹🌈