今回持参して特に良かったもの(一部)をあげてみますね。
①めちゃ大きく 軽いブランケット(ニトリ)
・・・機内は寒い(私には )。
飛行時間
行き14時間 (1時間早く着いた！ )
帰り12時間。
足元の冷えは経絡を通して、五臓六腑に影響するので、１人コタツ完成(笑)😆
最後まで小さいのか迷ったけど、
メンバーさんから
「機内ブランケット３枚でも寒い時があるから、思いきってそれ持って行ったらいいですよ」とアドバイス。役立ったよー！
アパルトマンでも
(合計3カ所 いろんなエリアに滞在しました )
薄いお布団一枚しかないですけどーー！！
って時があったので 大重宝❣️❣️
②室内ブーツ、レッグウォーマー。
機内でもむくみそうになると、
ツボ押し＋胃トレヨガで即対応❣️❣️
↓ ↓ ↓
おかげでアパルトマンの担当の方に
『みんなヘロヘロで到着するのに、元気ですねー！』と驚かれた(笑)
いやあ、私 いろいろやってまして(笑)
③雨と冷え対策に ゴアテックス素材のパーカー
(メンバーさんオススメで軽い )
お昼は暖かくても、
朝夕はダウンの人も多い初夏のパリ。
1日のうちで 晴れ→雲→雨→晴れもあるパリ。
ゴアテックス素材はお高いので、
ワンランク低い素材のに私はしました。
④足浴、鼻うがい、お塩
パリでも 毎朝アロマ足湯🤣
折りたたみバケツもあるけど、
より軽くしたいなーと探してみて
100均の給水袋を発見！ 毎朝ポカポカ。
実はパリは砂ホコリと、酸っぱい臭いがする。
道は犬糞多いし、ゴミの臭いも。
健康管理にも 鼻うがい大事でした。
⑤玄米、お味噌、梅干しなど。
毎朝舌診をして、身体に合わせてメニュー作成❣️
旬のホワイトアスパラガスでリゾットもできた！
テイクアウトお惣菜と合わせたり楽しい。
などなど・・・。
まだまだいろいろあるんだけど書ききれないので。
詳しくは個人レッスン(70分〜120分 )の時にお伝えしますね！
自分手配旅は聞ける場所がなくてホント困った。
役立てれば〜😊💕💕
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6、7月は 《梅雨限定 胃トレヨガ》開催！！
パリから戻ると、日本はホント湿気がすごい国🤣
ニュースでは、消防士さんは梅雨時期に汗を出す集中トレーニングで夏対策をするそう。
そう、夏が快適に過ごせるかは、夏までに体内の毒素を出せたかどうかで決まります😊💕
夏前にデトックスしておきましょう
月曜20:30〜21:45
木曜10:00〜11:10
日曜10:00〜11:10
４回限定セット
通常16,800円⇒ 今だけ15,000円
(期限1ヶ月 )