マスクより、むしろ 甘いものを減らして
身体作りをしてほしい コロちゃんの今
特に、梅雨〜夏はより甘いものを控えたい時！
年に一度のデトックス期だから。
健康ドリンクや甘酒で、
胃腸不良や高血圧、疲れやすい身体になってる方も多いから気をつけて❣️
胃の動きが悪い、口内炎、目がピクピクする、
歯が浮く、頭がボーっとする方も、『胃原因』だよ。
ヨーグルトもね、 最近のは甘すぎる🤣🤣
(調べたらネットでいろいろ出ますよ )
無糖にして 、はちみつやきなこ、
きび糖をぱらりでどうかしら。
ちなみに、
私が断食の先生に言われてるのは、
『ケーキは 年に2回までね💕💕』です🤣🤣(笑)
デニッシュも、カステラも、アイスも・・・。
最近流行りのバナナジュースや、
厚焼きの甘い卵焼きもね。
数年前に 10ヶ月ほど きーっちり甘味控えしてた時は、驚くほど身体が軽かった！
(ポン酢やごまだれ、いろんな物にすでにお砂糖は入ってる！ )
今はちょいユルでしてるかんじかな💕
たまに おいしく食べる日もあるし。
誰かが食べてても、
『あ、今日は その2回目の日なんだな〜。
楽しく食べたらいいよー』とレッスンでは話してる
とはいえ、不調を感じてる人は
くれぐれも以下は特に気をつけてね❣️❣️
