胃トレって身体だけじゃなく、瞑想をしやすくするためのもの
だからレッスンでは、最後に
長めの瞑想をし、
潜在意識や心の変え方についても 話してます
だって ご自分のとらわれを排除し、
意識を変えることって すっごく大事。
自分はできてない・・・とか
人間関係がうまくいってない・・・とか
あれがない、もっと欲しいまだまだ・・・とか
これからの地球にこうした感情を持ち続けてる時しんどいと思うから。
やれば変わるのは、心も同じ。
メンバーさん達の表情もどんどん明るくなってる
ある方は、
『毎週このレッスンがあると思うと、安心するんです
』とか
『背中が軽くなってすっきりするんです』
『不調があっても、原因がわかるようになったんです』とか。
なんてすごいー！ 私 嬉しい😆
せっかく胃トレヨガに出会ったなら、
心が今までのままなら 大変もったいない！
心の不足感、不満足感、マイナス感情・・・を持ち続けることは、
『宇宙への宣戦布告』になっちゃうから🤣❣️❣️
普段持ちやすい意識や思考は、
この広い宇宙に降り注いでるエネルギーのうちの、同じ波動のものを集めちゃう
→よってまた現実世界でも同じことが起こっちゃう
だから とにかく自分を責めたり
マイナス感情を長く持ちすぎず
(一時的にあるのはOK。それは自然だもの )
ジャッジせず、一旦置いて
ポーズに集中して、口元をあげてふんわりした気持ちでやってみて
『楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ』から。
日本のヨガの創始者 中村天風さんもいうように、
『とろけるような笑顔でおやんなさい。
もっと気楽に生きられるようにおなんなさい』
『いかなる場合でも、自分の心の中に営ませる思考は、ああ恵まれてる ありがたいという感謝でのみあらしめるよう心がけよ』
『泣くんじゃないぞ、怒るんじゃないぞ、悲しみや恐れを催さないよう、催したら ぱぱっとクンバカハで退けよ』
ですネ
一緒に練習しましょそんな胃トレヨガを
http://www.yoga-4tree.com/smartphone/
