断食質問いただきました！

 今回のおうち断食に質問いただきました

①料理道具で必要なものはありますか？

ミキサーやフードプロセッサーなど。


はい、ジューサーがあれば大丈夫ですよ🎵 

②コースは途中で変更できますか？

はい、もちろん✨✨

1日や2日でも身体にはすごいことです。
おうちでできるきっかけになればと思っての今回の企画です。

お好きな期間をご自分で決めていただいたら

余った材料も、胃腸の弱ったときなどに作ると改善しますよ💕

③ゴールデンウィーク明け1週間ヨガレッスン受け放題の1週間をずらしてもらうことはできますか？

ゴールデンウィーク明けは仕事でレッスンに一度も行けないんです（泣！）

③はい、いつでも大丈夫です

(おうち断食期間中にオススメしたいヨガもお伝えしますね

)  

さ、平成から令和になる変わり目の今、

やってみませんか？✨✨＼(*^▽^*)/✨✨

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春は断食ベストシーズン。　一度やってみませんか？　　

　　　　　　　　　　ー初心者向け　身体リセットプログラムー

おうちでできる　『１週間玄米メニュー断食＋胃トレヨガ』 （３日コースもあり）

中医学では元気の源　『気』は、胃から生まれます。胃腸に少しお休みを与えてあげる時間は、

身体を助け、身体本来の修復機能を取り戻します。

また、普段どれだけ頭が『食』に支配されてたかを知ったり、

実は適度に空腹でいる方が、身体と心が安定したりすることなど、

いろんなことを実感されるかと思います。

私をすっかり変えてくれた断食の、今回は初心者向けおうちプログラム　

何十年も自律神経の症状で心身共に絶不調、さらにひどい肩こり、見事な三段腹だった私を

身体が軽くて 幸せな毎日に変えてくれたのが断食

私の場合は難病も治した甲田療法　（森先生の師匠）の本気断食ですが、

結果、まつげが伸び、髪も増え、お腹もぺたんこになり・・・・・　心身快調！

心の点でも がらりと変わり、（心と内臓の関連性を 中医学はすでに書いてた！）　

また瞑想もしやすくなり、まさに　『生まれ変わった！！』　感でいいことづくし

『断食のプロ・森先生のおうち断食』＋『中医師・今中先生監修の胃トレヨガ』＋『私の経験』の

ミックスバージョンです。

お腹ぽっこり、重だるい身体、あらゆる不調・・・・　

元号も変わる この機会に身体の断捨離しませんか？

初回説明講習＋ヨガ。さらにヨガ一週間受け放題付き！💕💕

←胃腸を修復してくれる玄米のパワー♪

（体験ショートコースの方も、玄米材料は１週間分お渡しするので、作り方を覚えて　胃腸が疲れたときや、生理中などにチャレンジしてみてくださいね。きっといい変化が起こりますよ～）