食べ物 ３

こんにちは。

こんなにさらっとしたいいお天気の日は、干しますよ。

ショウガをスライスしたもの（漢方の基本よね）や、今年は鳴門産 茎わかめも。

あっという間に からっからになるからぜひおすすめ。

茎わかめは　春キャベツとともに、浅漬けにしてみようっと。

＜中医学的　しょうがの効能＞

干したしょうがをお水から入れて、ぐつぐつ１５分煮だすと、『胃』の冷えに◎。

さらにぐつぐつ、４分の１まで煮詰めると、『子宮や骨の髄』から冷える方に◎。

お味噌汁やしょうが紅茶に。干すことでしょうがの薬膳効果は　大幅UP♪

漢方薬でも代表格のしょうがを、夏もぜひ効果的に。

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『金曜夜はヨガ＆瞑想会』

毎週金曜日　１９：００～２０：１５
メンバー：チケット1回分　一般体験レッスン　２０００円

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『　サンセットヨガ　in　中之島 3 』

6月１6日（土）１８：４５～２０：３０

場所：中之島芝生広場
メンバー：チケット1回分　一般体験レッスン　２０００円

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『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ＆瞑想会４　』
　
次回は7月１日(日）１３：００～１４：４５

・・・・・・ヨガ・食・東洋医学 からだにいいこといろいろ ・・・・・・・・・・・・・・・
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