玄米、発芽中。

こんにちは。

私は２～３年前から玄米ごはんに。

気温が上がってくると、発芽も早い。

一晩浸しておくと、角のようなものがピンと！　これがでればOK.

玄米より栄養価もUP!!　

白米に比べて、ギャバ１０倍、食物繊維６，４倍　ビタミン４，７倍。

GI値２３，２％ダウン、糖質５，９％ダウン　だとか。

６時間以上浸しておくことがポイント♪

胃腸の弱い方、男性・お子さんなど陽性体質の方はおいしくは感じられないかもなので、雑穀米・分づき米でも♪

しっかりかんで、玄米に多い　心落ち着くビタミンたちを味わって。

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜人気！東洋医学講座　入門編＞
　次回は  6月17日（土）14:30～17時 （5400円） 『食べ物の効能』。 残席わずか。                
  毎月第３土曜日に定期開催中。

http://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12252373268.html       
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

フラダンスは６月２３日（金）１９３０～２０：３０です（*^_^*）
シバナンダヨガは１，３水曜夜です。
 
・・・・・・・いつも満席の東洋医学トリートメント・・・・・・・・・・・・
毎月第３土曜夜と第４日曜午後です。
ご興味ある方お電話で。http://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12014236317.html
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今年も、＜全国健康むらネット２１さん主催＞の勉強会がスタジオで５月～１１月まで月１開催♪

断食療法、丹田呼吸法、操体法、血液循環療法・・・などをその道の一流の先生から学べるチャンスです。

・・・・・・・ヨガ・食・東洋医学 からだにいいこといろいろ ・・・・・・・・・・・・・・・
 YOGA４Trees ０６－６９４２－８８８８
 大阪市中央区内平野町１－３－４ー４F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.yoga-4tree.com