みんなの変化♪ １

こんにちは。

先日の日曜朝のシバナンダヨガでの一場面を。

シルシアーサナー（逆立ち）を見守る先生。

そして、さらに開脚へとチャレンジするメンバーさんも。

今までできなかったことが出来るというのも、大人になるとなかなかないですよね～。

すごいなぁ・・・。

このポーズは、ポーズの王様と言われるくらい全身の血流を良くして、内臓の位置の異常を治します。

頭もお顔もすーっきり。

あ、でも　みんながしているわけではないですよ～。

できてもできなくても　それはどちらでも良くて。

大切なのは、『ご自分の身体を知って』、　『呼吸が深まること』　ですとも♪

本日夜もシバナンダヨガ。

マントラを聞きながら、まずは癒されて～。

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