こんにちは。
昨日は湿度が高かったせいか、みなさん体が重いんです～とおっしゃってました。
気圧や天候は、体への影響大です
そんなとき、私たちはホント自然の中で生きてるんだなぁと、思います。
湿度が高い日は、特に頭痛・ムカムカ・疲労感などなど・・・いろいろ出ますね。
そんな方に、薬を飲む前にぜひオススメしたいのが、温冷浴。
私も毎日しています。（もう１年半かな）
以前、長い講演会で人の多いところにいて久々に頭痛になったとき、
帰ってきてすぐこれをしたら、すっかり頭痛が治ったので、ホントすごいっ！と。
これも西式甲田療法のやり方です。
やり方は、冷たいシャワー１分、温かいシャワー１分を交互に繰り返すだけ。
それを１０回くらい繰り返し、（冷たいシャワーは足から順番にかけてくださいね。）
そして最後は、冷たいシャワーで終わります。
体の中の酸とアルカリのバランスを整え、自律神経を元に戻し、
手足のグローミューを活発にしてくれます。
疲労感、頭痛などにはテキメンですよ。
冷え症、睡眠不良、アトピーやがんまで。ファンの多い方法です。
し始めると、その効果に毎回したくなりますよ。
（重い高血圧、心臓病、慢性腎不全の方は、お休みして下さいね。）
うちのメンバーさんもし始めて、お肌と髪がつやつやになってきたとか。
清水エスパルスには、温冷浴専用の設備もあるんですよ。
始めるなら、夏場がおすすめ。 冬からだと、そりゃもう・・・。
詳しくは、スタジオで聞いて下さいね。
