● ○○すると、カラダが硬くなる?!
こんばんは!植竹愛です。
ただ今、私の勉強期間のため、妊活ヨガをはじめすべてのレッスンを休止しております。
ご不便おかけし申し訳ございません。
さて、私も今はみなさんと同じように、フルタイムで働いております。(働きながら勉強しています!)
「疲れると、カラダが硬くなる」
という説をきいたことがあったのですが・・・。
今、身をもって実感(笑)
私は毎日出勤前にリンパ流し~全身のストレッチをしてから出かけているのですが。
それでも、毎日少しずつ体が硬くなるのを実感しております。
毎日ストレッチをしているのにも関わらず、ですよ。
とくに私の仕事は病院での勤務で立ちっぱなし歩きっぱなし、座るのは昼食時のみというハードさですので
主に、「カラダの疲れ」に対しての体の反応なんですけどね。
今まではインストラクターというある種特別な仕事をしていましたので、気が付きませんでした・・・。
普通に仕事をしながら妊活をしている方、やっぱり普段の生活そのままでは、血流が悪くなる一方ですよね。
私のように出勤前、もしくは寝る前でも構いませんので、リンパ流しやカンタンなストレッチを習慣にすることで
血流が良くなるのはもちろん、良質な卵子を作ったり、着床を促したりという効果が期待できるのです。
とくに35歳を過ぎている方!やって!ぜひっ!!!
何をやったらいいですか~?という方は、まずはこちらをチェキラです^^
自己流でやったり、近くのホットヨガ通ったりも間違いではないのですが、より効果的に行うためには、専門家の話を聞いたほうが良いですよ♪
今年ももうあと6週間ほど。腐らず、できることをやっていきましょうね。
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