● 妊活スイッチ、ためにはOFFにしましょうね^^
こんにちは!植竹愛です。
先日、学校行事で学校が早く終わった次女と、念願のスイーツビュッフェに行ってまいりましたよ~^^
長女は甘いものが苦手なのですが、次女は何でも来い!のタイプですので(笑)
喜ぶ顔が見れて、お腹だけでなく、心も満足でした。
妊活ヨガでは、甘いものの摂り過ぎは腸の動きを悪くしてしまう、という観点から、スイーツビュッフェ、もちろんおススメしておりません。
とくに、生理が始まったころから排卵日までは控えて欲しいのですが・・・。
日々、何を食べたらいいのか?何を食べちゃいけないのか?ということにストレスを感じている方は、
ためには妊活スイッチをOFFにする時間を、作りましょうね。
ヤケになったり腐ったりしてバクバク食べるのではなくってね。
おやつは、心の栄養なのです^^
おいしいものを、「ああ、おいしいね。明日からまた頑張れるね」と、感謝の気持ちと共に大事に食べて欲しいと思います。
食は、愛です。
作ってくれた人への感謝や、食べる機会を得られたことへの感謝や、日々頑張っている自分のカラダへの感謝などなど、
ありがとう。と思いながら食べると、より、心の栄養として充電効果ありです^^
辛い時は我慢をせず、スイッチOFF!おススメですよ。
流産・不妊を乗り越える!妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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