こんばんは！妊活ヨガ植竹あいです。
妊活ヨガは、ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ～＾＾
どちらかというと、はじめての方にこそ、いらしていただきたいです。
昨日から募集を開始しました、妊活ヨガWebレッスン半年コースは、ヨガが初めての方を対象に作っております。
妊娠しやすいカラダを作るためのヨガですが、そんなにヨガヨガしていません(笑)
ヨガって哲学なので・・・本格的に追及すると大変です。
ですので、妊活ヨガでは、ポーズをとる」ことよりも、体の血流を良くすることをまず大前提にしています。
見た目よりも、カラダで感じていただくことを重視しているんですね。
そのための、リンパ流しやほぐしで体の余分な力を抜くことから始めて、それからストレッチ。
その後に簡単なポーズをすることで、さらに効果をあげていく。
そんな感じでレッスンは進んでいきます。
ですので、ヨガをやり慣れている方にとっては、もしかしたら、物足りないかもしれません。
物足りないな～って方は、ご自身でヨガ教室に通っていただいたほうが良いです。
普通のヨガでも、骨盤内の血流を意識したり、子宮や卵巣を意識したりすれば、妊活の効果はあります。
ただ・・・
「過ぎては及ばざるがごとし」ですので、やりすぎは禁物ですよ。
パワーヨガやホットヨガにハマっている方は、特に気を付けてくださいね。
私が提供する妊活ヨガは、
・ヨガをやったことがない
・体を動かす機会も、今まであまりなかった
そんな方が、妊娠に向けてのカラダ作りの第一歩を踏み出せるように作ってありますのでご安心を♪
妊活ヨガWebレッスンは、期間限定の募集となります。詳細はこちらです。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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