こんばんは。妊活ヨガ植竹あいです。
毎週月曜日は、シニア向けのレッスンをしています。
60代以上の方が、一番カラダ作りの重要性を知っています。
そして、実行されていますね。
みなさま
「もっと若いうちから体を動かしておけばよかった」
っておっしゃっています。
あなたも、妊活を機に体を動かすことを始めたら良いと思いますよ(*^▽^*)
さてさて。
25日の20時配信のメルマガからお申し込み開始の
「もうガマンしない!半年で妊娠を叶える食事セミナー」 。
![食事の改善はじめ](https://stat.ameba.jp/user_images/20150521/05/yoga423/55/af/j/t02200165_0640048013313272036.jpg?caw=800)
世の中には、いろいろな食事療法があります。
マクロビオティックだったり、ベジタリアンだったり、玄米菜食だったり。
どれも、「肉を食べない」っていう点で共通していますね~。
肉がいけない理由は私も知っています。
でもね。
これをやると、体調を崩す方がいらっしゃいます。
体質によっては、肉を食べないとアミノ酸がうまく作れない方がいるんです。
具合が悪くなる食事療法なんて、なんのためにやっているかよくわからないですよね。
本当の食事療法は、体が元気に軽くなってこないとね。
私のおススメする妊活食では、肉はOK♪
ただし、正体のしれない牛肉はなるべく避けたいかな~。
そして、できれば脂の部分を避けて、です。
妊活中で肉を食べたい方は、種類とバランスがポイントですよ(*'ω'*)
先日はパンに関する記事も書きましたが。
好きなものを、諦めない。
そんな妊活食のお話をさせていただきますね。
流産・不妊を乗り越える!妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹あい
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