今日で10月も終わりですね。
2か月ごとのカレンダーはいよいよ最後の一枚です。
早いな～と感じているすっちゃんです。
今日も本の話題です。
「妊婦は太っちゃいけいないの？」（高島系子著）
を読みました
妊娠中はカフェインは良くないとか、
塩分取り過ぎは良くないとか、
いろんな情報がなにかと気になります。
私もトラブルが続きだったので、
結構気にしていること多いです。
ちなみに『塩分控えめ』で、
野菜をなるべく食べるように心掛けているのと、
スナック菓子、ファーストフードはお預けにしています。
この本に書かれているのは、
快適なマタニティライフを送るには、
まず自分がもともと持っている「体の癖」を
把握することが大切ということです。
それはヨガと同じですね。
体は人それぞれなので、
自分に合ったことをしていくのが
ベストなのでしょう。
数ある情報の中から自分に合ったものを選択し、
それを信じ、できることをしていく。
妊娠中に限らず、そういう考えが大切ですね。
東洋医学（中医学）の話や
アロマテラピーの話が中心なので、
そういう内容に興味のある人にもお勧めです。
＜今日の気づき＞
数ある情報の中から、
自分に合うものを選ぶことが大切。