１１月の予定表

過ごしやすい季節になりましたね

暑かった夏の疲れが残っていたり、朝晩の寒暖差により体調が崩れやすい季節でもあります。

出来るだけ睡眠時間を確保したり

ゆったりお風呂に入ったり

こまめな水分補給や、加湿器などで乾燥対策をして

体調管理に気も配りつつ

短い秋を元気に満喫していきましょう

１１月の予定表です。

水、日のベーシッククラスが、ヴィンヤサクラスに名前が変わっていますが

いつもと内容は変わらないので、安心してご参加下さい

よろしくお願い致します