過ごしやすい季節になりましたね
暑かった夏の疲れが残っていたり、朝晩の寒暖差により体調が崩れやすい季節でもあります。
出来るだけ睡眠時間を確保したり
ゆったりお風呂に入ったり
こまめな水分補給や、加湿器などで乾燥対策をして
体調管理に気も配りつつ
短い秋を元気に満喫していきましょう
11月の予定表です。
水、日のベーシッククラスが、ヴィンヤサクラスに名前が変わっていますが
いつもと内容は変わらないので、安心してご参加下さい
よろしくお願い致します
過ごしやすい季節になりましたね
暑かった夏の疲れが残っていたり、朝晩の寒暖差により体調が崩れやすい季節でもあります。
出来るだけ睡眠時間を確保したり
ゆったりお風呂に入ったり
こまめな水分補給や、加湿器などで乾燥対策をして
体調管理に気も配りつつ
短い秋を元気に満喫していきましょう
11月の予定表です。
水、日のベーシッククラスが、ヴィンヤサクラスに名前が変わっていますが
いつもと内容は変わらないので、安心してご参加下さい
よろしくお願い致します