ヨガの八支則とは、ヨガを習得していく段階を８つのステージに分けたものです。
それを１つ目から順にクリアしていき、最終段階をクリアすれば、ゴール
「究極に心穏やかな状態」という事です。
古典では順にクリアしていきますが、全部一緒に取り組んでも、気になるものから取り組んでも、ヨガの世界観はおいといて、やっぱりアーサナ（ポーズ）だけ取り入れても良いのではないかな、と思います
第１・第２ステージは哲学
１つ目は、ヤマ（禁戒）
やらない方がいいよ、という５つの教えです。
・思考や行動で暴力を振るわない
・うそをつかない
・盗まない
・欲におぼれない
・執着しない
でした。
２つ目は、ニヤマ（勧戒）
した方がいいよ、という５つの教えです
・シャウチャ（清浄）
・サントーシャ（知足）
・タパス（苦行）
・スヴァディヤーヤ（学習）
・イーシュヴァラ・プラニダーナ（祈り）
詳細は又、次回から