朝から。ウェルネスの高島ヨガとお風呂に行って来ました～♪
今日も笑顔で。明るく。元気に！
清く。正しく。積極的に！
病は消極的な心から＊
積極的な心から健康に！
楽しい一日にしましょう♪。。。(^O^)
12月21日（月曜日）の健康朝食
自家製柚子マーマレード/トースト1枚/
ビタミン菜/ニンニク1カケ/玉子1個のオリーブ油炒め。
りんご1/2/梨1/2/洋梨1/2/グレープフルーツ1/2/オレンジ1/2/
食後は生姜/黒砂糖入り葛湯。
血液をサラサラ弱アルカリ性に！朝食に果物がお勧めです。果物を沢山食べて自己免疫力を高めよう♧朝の果物は身体に宝石♤
天は自ら助くる者を助く☆☆☆
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