今日も笑顔で。明るく。元気に！
清く。正しく。積極的に！
病は消極的な心から＊
積極的な心から健康に！
楽しい一日にしましょう♪。。。(^O^)
12月18日（金曜日）の健康夕食
"腹八分目に病なし"
自家製ビワ酒/コップ1杯
ヤリイカ/刺身
ヤリイカ/下足鍋
梅酢の紅生姜漬け
桜温泉朝市の新米ご飯/1杯
キーウイ/1/2
アボカド1/2
富有柿1/2
就寝前には今日の感謝と瞑想を☆
瞑想（呼吸）とは？
先ずは長く雑念を吐いて（呼）心を空にする。
明日の楽しみをイメージ。心の中に吸い込む（吸）
雑念は血液ドロドロ酸性に。血液酸性は病の元。
楽しみは血液サラサラ弱アルカリ性に。健康の元。
血液を弱アルカリ性に保ち。病にならない未病を目指して。自己免疫力を高めよう。
天は自ら助くる者を助く☆☆☆
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