さて、日々を生きていると、何かを選択しなければいけない時や、
どうしたら良いか分からないという時もありますよね。
人は小さなことから大きなことまで、１日に最大35,000回の選択をしているのだそう
小さな事では、朝何を飲もうか、とか、今日は何の服を着ようか、とか。
大きな事は人によりですが、家を買う決断をする人もいれば、転職の選択をしたり、
海外移住を決断する人もいるかもしれません。
何かを選択し、決断するというのは、人によってはとても大きなエネルギーを使う事です
何かを選ぶ基準は人それぞれですし、直感が働いたり、
これは！というようなベストなタイミングで
すぐに決められるような時は良いですが、なかなか決められない時はストレスが溜まりますよね
こちらを選んだらその後はどうなるだろうか・・・
こちらを選んだら誰かが嫌な思いをするかな・・・
後から後悔しない方を選びたいな・・・
人により選択と決断の方法はそれぞれだと思いますが、最近私が新たに意識しているのは、
その選択をする事によって、もしくは今の状況は
『自分がこうありたいと思える自分でいられるか』という事。
どうしても誰かを気にしたり、我慢したりしなければいけない状況の方もいるかもしれないので
皆が出来るとは限りませんが、私にとっては今までの選択の方法に無かった考え方です。
選択肢が多かったり、大事な決断だったりすると、
考えすぎて分からなくなってしまう事もありますが、
『この状況は○○な自分でいられるだろうか』と考えると、
この状態は違う！
と頭ではなく感情や感覚が答えを出してくれます。
若い時には体力も気力もあり、周りに振り回されるのもまた経験として良いかもしれませんが、
だんだんと歳を重ねてくると、出来る事ならどんな環境であれ常に理想的な自分でいたいもの。
その為にはその環境を自ら整える努力も必要ですね
考えすぎてしまう時は一度思考を休めるのも有効ですが、
じっと座って瞑想をするのが苦手という方もいます。
そういう場合は、ヨガやトレーニングなど、
呼吸や身体の使い方に意識を集中できる事をすると、
考え事どころではなくなり思考はいったん停止するのでオススメですよ
●体験レッスン（初回のみ） ： 2,000円（税込）
●ドロップイン ： 3,500円（税込）
●チケット制（4回）： 12,000円（税込）
（有効期限：購入日より2ヶ月）
☆当日レッスン開始前にお支払いください
お申込みは
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他サイトからも予約受付をしておりますので、
お申込みは予約サイトからでは無くアメブロのメッセージか
空き状況を確認の上、ご連絡させて頂きます。
レッスン前日の15時までお申込み頂けます♪
初回の方はお得な
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月2回以上通える方には
（新型コロナウイルスが収束するまでは、場所や人数によりご相談させて頂きます）
○入室時の検温（37.5℃未満の方のみ受講可能）
○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒
○インストラクターの手指の消毒
○インストラクターのマスク着用
○ヨガマット・プロップスの消毒
○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う
○定員を減らしマットの間隔を広くとる（定員3名）
○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない
[生徒様にして頂く事]
○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します
○入室時に手指の消毒をお願い致します
○マスクの着用は任意と致します
○ご自分のヨガマットをご持参頂けます
※お申込みを頂いておりましても、
〇ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方
〇身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等体調が優れない方
〇 味覚、嗅覚に違和感のある方
〇新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方
〇その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方
上記に該当する方は、参加をお控え願います。
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