パーソナルレッスンはじめます

7月クラススケジュールアップしました👇ご予約お待ちしております

パーソナルレッスンのお知らせ

7月よりパーソナルレッスンを受付いたします。

私自身もヨガを始めようとしたときに、「できれば…」と希望した練習スタイルは個別レッスンでした。

何せ、初めてのヨガ。動きに慣れた方々と一緒にレッスンを受けるのは自信がなかったし、本や動画を見ながらだけではやっていることがあっているのかどうなのか分からない…

「誰か〜私にちゃんと教えて〜」という願い。最初から迷子状態でした。

例えばこれまでのグループレッスンのクラスでたまたま参加者がお一人だった時。＝パーソナルレッスン　となったでしょうか。それはまた別です。

パーソナルレッスンとは、その方の目的や悩みに寄り添って達成のためにプログラムし、内容や強度を合わせて二人三脚で行うものです。

パーソナルでどんなことができるの？

腰痛のためのヨガ

膝痛のためのヨガ

肩こり・肩痛みのためのヨガ

脂肪燃焼のためのヨガ

ボディメイクヨガ

自律神経調和のためのヨガ

リラクゼーションのためのヨガ

アナトミック骨盤ヨガ

もちろん上記がぴったり当てはまらなくても良いのです。「目的」は皆同じにはなりませんので。

例えば私の場合を例にしてみると…

半年ほど前から腰痛がひどくなり、整形外科を受診してMRI検査をしたところ腰椎椎間板症と診断されました。

その根っこを辿ってゆくと、10年ほど前に左膝の前十字靭帯断裂の手術をして、それ以来左足重心のポーズや動きがとても苦手。それを庇いながらヨガのポーズを取っていたら腰で頑張ってしまいコツコツと腰痛を悪化させてきたのでした。

ですから、腰椎椎間板症を治すのではなく、元の原因は体の使い方＝筋力不足・柔軟性不足から他の人と同じポーズが取れない。というパーソナルな悩みを抱えることになったのです。

そんな私に必要なヨガは？？もしかしたら上記に挙げた「〜のためのヨガ」が全て当てはまるかもしれません。

もっとストレートな目的も良いのです。

・痩せたい

・疲れを取りたい

・筋力をつけたい

・グループでは恥ずかしい

・個人のペースで教えて欲しい

現在スタジオクラスに参加されている方も、これからヨガを始める方もこの機会にぜひパーソナルレッスンを初めてみませんか？

お問い合わせはスタジオ専用メールyoga@summer-time.netにてご連絡ください。

すでにライン登録されている方は個別ラインにてご連絡ください。

その後の具体的なレッスン予約は個別ラインにて受付いたします。