トレーニング続けていますか？
プランクキープ
チャトランガ
片足チャトランガ
片足ツイストチャトランガ
サイドプランク
ハイランジ
プレーン
アームバランス
ドルフィンアレンジ
アメーバプランク
プランクかけ足
きつめのメニューで短いキープとフローで約10分。
「毎日10分やるだけで！」というキャチフレーズはよく見ます。
毎日10分やるだけがどれほど大変かを感じます…
結果は毎日の違いにあることは間違いありません。
頑張っている人は毎日頑張っている。
たとえ誰にも称賛されなくても変わらずに進み続ける努力やエネルギーを持つことで継続できるのだと思います。
どうして継続できるのか？
そこにはどんな理想や志や工夫があるのか。
今日のビンヤサクラスは「継続」をテーマに開催します！
クラス予約は新しいホームページからどうぞ☆
namaste
yoga studio TULA