FBページでお知らせしてましたが、こちらにアップし忘れていました。
直前ですが、ご都合の合う方お待ちしております。
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「和」の心を大切にする落ち着きに満ちた空間の瞑想を致します。
やり方や瞑想についてのお話、ヨガや生活に絡めたお話なども毎回行いますので、初めての方からすでにヨガや瞑想を実践されている方までどうぞ安心してご参加ください。
坐蒲はスタジオにございます。
床に直接座りますので、気になる方はラグなどを足元に敷けるものをお持ちください。
お写真にあります畳をレンタルご希望の方は、別途500円を頂戴しますのでご予約の際にお申し出下さい。
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簡単に身体をストレッチし、プラーナーヤーマ(調気法・呼吸法)で集中を高め静寂へ向かいやすい状態を整えた後、瞑想に入ります。
呼吸をすることは生きる行為であり、
呼吸の探求は多くの気づきをもたらし、内観を深め、外界との調和へ繋がります。
瞑想を続け深める事で、集中力・気づく力(アウェアネス)・思いやり(慈悲)の心が育まれていきます。
より瞑想を深めたい方、深いリラックスを体験したい方、マインドフルネスなど瞑想に興味がある方、日常生活に瞑想を取り入れたい方など、ぜひご参加ください。
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[開催場所]
田園都市線青葉台駅
[定員]
8名
[参加費 ]
初回の方 4000円
2回目以降の方 ドネーション制
スタジオにて現金でお支払いをお願い致します。
[予約]
info@tanelife.comまで
お名前
性別
電話番号
メールアドレス
瞑想経験の有無や経歴を簡単に
を記載の上メールをください。
追ってお返事致します。
[キャンセルポリシー]
今回は直前の告知となりましたので、前日以降のキャンセルは初回料金がかかりますのでご了承ください。