「身体と心のメンテナンス 心身のリセット」9月のレッスンテーマ

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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわりｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです

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９月がスタートしましたね

コロナ渦の中、小学校も今日から分散登校で始まりました

心配や不安の多い昨今ですが

皆様が有意義に過ごせますように♡

そんな今月のレッスンテーマは

「身体メンテナンスヨガで心身のリセット」

夏の暑さで心身疲れていたりします

今月は改めてご自身と向き合い、

身体のメンテナンスをしていただきたいと思います

自身と向き合いながらレッスンをし、

普段気付かないご自身の身体の不調や癖など・・・

レッスンしていく中で、様々な気付きをして頂けると嬉しいと思っております

これから寒くなってくると、身体の不調や体調が崩しやすくなってきますので、

少しずつ涼しくもなってきますし

季節の変わり目は体調も崩しやすかったりします

今月は、身体と心をリセットしていきましょう

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