いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
1月も後半～
なんだか早く感じてしまうのは私だけでしょうか！？
今日は、今年初の週末レッスンでした✨
2歳の女の子と男の子は
長女と遊んで待っていてくれました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
レッスンでは年末年始の
運動不足解消をテーマに✨
身体を大きく使い動かし
かたまった筋肉を緩めていきました
寒いと関節や筋肉は硬くなりやすく｡｡｡
硬くなると血流も滞ってしまい
冷えや浮腫の原因ともなってしまいます💦
身体中の筋肉をよく解き動かし
身体の内側から温まることができたかなと思います😊
次回の週末レッスンは
２月２４日(月)の祝日に行います✨
ご予約お待ちしております*°♡
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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ