いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
今日は月1で行っている
週末レッスン開催✨
子どもたちが賑やかな中
ママたちは自分と向き合う
時間を一緒に過ごさせて頂きました(*^^*)
今月のレッスンは 「心と体の大掃除✨」
しっかりと体を動かしデトックス
していきました✩.*˚
呼吸の意識も
吸う息たっぷり吸い込み
吐く息で体の中、心の中にある毒素を
吐き出すように*°♡
レッスン中盤は
ポーズを連動しながら行い
少しだけ運動量をアップさせて頂きました✨
心身スッキリできたかなと思います(*ˊ˘ˋ*)
年内のスタジオレッスンは
明日が最後～
この1年体と心に溜まったものを
排出できたらいいなと思っております✨
今日の子どもたち✩.*˚
娘2人と一緒に遊んで待っていてくれました🎵
キャッキャッと遊ぶ声に
なんだか心癒されました*°♡
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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ