いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
今日は幼稚園の保育参加へ行ってきました
給食まで一緒に過ごせるとても貴重な時間でした
そしてこの後は、次女の未就学時検診で小学校へ
いよいよ次女も小学校かと思うとハラハラドキドキ
いろんな意味で楽しみです
今日は、月に１回開催しているお子様連れＯＫなイベント
「月１きれいママ」ヨガレッスンのご予約状況です
ヨガレッスンはご予約開始し残席２名様となりました
ご予約まだの方は是非一緒
イベントの詳細もあわせてご案内いたします
『港北区綱島子連れで月１きれいママ』
１１月２４日（金） １０：００～１３：００
綱島 岩田プロジェクトスペース
【住所】綱島西3-6-23
【Google maps】
綱島駅から 会場までのアクセス
https://goo.gl/maps/K4kveA67NhH2
【画像付き 綱島駅からの道案内】
http://ameblo.jp/kirei-mamam/entry-12239182905.html
【会場室内案内】
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私は、「ヨガレッスン」を出店させて頂きます
ママのためのリラックスヨガ【残席２名様】
今回のレッスンテーマは
「身体ポカポカ冷え対策」
足先や手先の冷え感じてきている方増えているかなと思います
私もたまに足先の冷えを感じることがあります
そんな時はまず足首回しから始めます
動かしたところに血液が流れ少しずつポカポカしてきます
レッスンでも足首回しに、マッサージを加えて冷え対策
ポーズは冷えやむくみに効果的と言われているものや
股関節周りをほぐし動かしていきます
足の付け根には太い血管、リンパと呼ばれる部分があり
股関節の動きが悪くなることで
下半身への血流が悪くなり冷えやむくみの原因となります
この原因を今月は解消していきます
レッスン時間：１０：００～１１：００
レッスン料：６０分 １５００円 （レンタルマット１００円）
お持ち物
・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル２枚
・お飲み物（お水かお茶）
・汗拭きタオル
※レンタルヨガマットご希望の場合は（１００円）でご用意致します。
ご予約の際に「レンタルマット希望」とお伝え下さい。
ご予約の方は
★お名前
★連絡先
★ご希望の時間帯
★ヨガマットの有無
をsunflower.juri@gmail.com まで「月１きれいママ予約」でご連絡下さい
ご予約・お問い合わせは、sunflower.juri@gmail.com まで
「月１きれいママ レッスン予約」でご連絡下さい
あなたにお会いできます日を楽しみにしております
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ