日当たりの良い入り口にココスヤスを植えてもらいました！

【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】

１.　同年代の女性ばかりなので５０代からも気兼ねなくスタートできる。

２.　初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。

３.　少人数制・月替わりのレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。

和歌山県紀の川市岩出市

健康で美しく、いつまでも若々しくいたい

５０代から始める美容と健康のヨガ教室

ヨガ講師ちえみです

只今、

少人数制ヨガレッスンの再開に向けて

ヨガスタジオを建設中です...

この間、

入り口にココスヤシを

植えてもらいました↓↓

大きく育った木を迎え入れるか

小さめのを植えて育てるか

めちゃ悩みましたが...

私自身もココスヤシと一緒に

5年・10年と一緒に成長していけたらなと思い

小さめの可愛いサイズを選びました！！

そして

場所選びも業者さんにそうだしながら↓

これからぐんぐん成長していけるように

1番日当たりのいい入口に♪

私の想像ですが、

もともとこの地は畑だったので、

栄養のある土があるのでは！？とか笑

きっと立派に育ってくれるはず^_^

と願ってます

これから手入れをしながら、

成長していく姿をみるのが楽しみですっ！

まだミニサイズですが、

お越しの際は一緒に成長を

見守ってくださいね♪

プライベートレッスン・出張レッスン

オンラインレッスンについては

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メッセージくださいね↓

大切なお知らせ

只今、和歌山県紀の川市にて

プライベート感たっぷりの
「少人数制ヨガスタジオ」を
建設中です！

快適なスタジオづくりをしたいので、

少し時間が掛かるかもしれませんが、

詳しいことはこれから

決まり次第お伝えしていきます

こちらのLINEにご登録頂き、

メッセージくださいね↓

泉南市和歌山市岩出市紀の川市海南市
海草郡橋本市かつらぎ町から
お越しいただいております

【完全予約制/女性専用】

健康でいつまでも若々しくいたい

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Yoga Stunning ヨガスタニング

（ご予約確定後、詳細をお知らせします）

緑・自然に触れて心の整理ができて満たされました!！

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ヨガ講師ちえみです

いつもご覧くださり

ありがとうございます！

またまたランキングにランクイン！

今回は、3記事も同時に♡嬉しいです！

継続は力なりですね！

これからも更新続けていきますので、

ヨガや健康に興味のある方に届くと嬉しいです

さて本題に...

先日、気分転換に夫と

和歌山県の有田市にある

巨峰村へいってきました^^

ドライブも兼ねて♪

(何十年と和歌山に住んでいるけど

こんな素敵なところがあるとは...)

巨峰村の中には農園がいくつかあって

葡萄狩りや梨狩りができるんです！

家族でも楽しめるスポット＾＾

中にはとても景色の良い

BOAT CAFE マルタガーデンという

8月・9月限定でオープンしているカフェもあり、

カウンターに座ると窓から

緑や巨峰畑の絶景に癒やされました

でね、巨峰のスムージーがめちゃ

美味しくって...普段こういうの

食べないから何か嬉しくって...笑↓

でね、

実はこの中にある森園農園さんの

梨がめちゃ美味しいというのを知り、

今年はじめていただいたんです！

(写真はないけど）笑

「黒潮」という品種の梨なんだけど

糖度が高くてとっても甘くて美味しいんです＾＾

また機会があればリピートしたいなって...♡

忙しく過ごす日常では

あまり感じられない五感....

自然に触れることで

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚を

取り戻すことができて

それに緑は目も心も癒してくれて

リラックス効果があるし

気持ちも癒やされ満たされるんです

なので、心の整理もできたよ！！

ここ最近、レッスン再開の準備に

頭をフル回転させていたので、

頭の中も整理できたし気持ちもリセット

緑いっぱい自然に触れて

すっかりエネルギーチャージした私‼︎

レッスン再開に向けてあと少し

準備を進めていきます！

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足場があるうちに

どんな景色なのか見ておこうと

恐る恐る屋根に上ってみました！

景色はこんな感じ↓

遠くに山が見えて

緑が多く癒やされる景色♡

やっぱり緑は

私たちにリラックスや

リフレッシュ効果を与えてくれますね！

身体的にも肉体的にも疲れてる時や

頑張りすぎている時など

リフレッシュするにもピッタリ

ヨガのお部屋にも緑を置いたり、

スタジオからお外に向かって

緑が見えるのも良いなと思うので

お庭に緑を植えようかと考えています！

まだ、これからどんな木を植えるか！？

考えなきゃいけないけれどね...

お越しくださった方々が

リフレッシュできる空間を

目指して緑も考えていきますね！

そして

そして、

ヨガスタジオの内装は着々と

進んでおりこんな感じに↓

ドアなども付いて

お部屋らしく変化してきました！

もう少しですね^^!!

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「Yoga Stunning」オリジナルタグができあがりました♡

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さて、この間依頼していた

当スタジオのネームタグが

できあがってきました↓

「Yoga Stunning」の文字が

オシャレに入ってます♡

素敵に作ってもらえて良かった！！

これをどのように使用するかは

只今考え中です！！

ってか、大体の構想！？

イメージはついているのですが

形にできるかはこれから＾＾

いつもお世話になっている

デザイナーさんに相談して

オリジナルの素敵なノベルティを

作ろうと思います

納品時にめちゃカワイイクッキーも

焼いてくれて頂きました↓

（猫のクッキー）

ここにもYoga Stunningの

ステッカーが。。。笑

どこまでもデザイナーさんの

こだわりを感じますね

いただくのが勿体なかったけど

美味しくいただきました！

(感謝♡）

皆さんに喜んでもらえるような

ノベルティをこれから準備していきますね！

お楽しみに♡

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猛暑！何かカラダがしんどい...

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猛暑！！

熱中症警戒アラートが

毎日でるほどの暑さ

もう冷房なしに過ごすのは厳しいですね...

あなたも冷房の中で過ごすことが

殆どではないでしょうか！？

実は私...冷房が苦手で

就寝時はいつもタイマーを

使っていましたが、

今年はもう朝までエアコンの中

って感じですね。。。

いやー今年は一段と厚さが増しています

そしてまだまだこの暑さ続くんですよね(涙）

生徒様からもこんなお声が...

だるい...

冷える...

疲れやすい...

というお声がちらほら

なるべく温度は高めの設定で

身体が冷えないようにとか

羽織り物などで

気をつかったりしていても

やっぱり冷えるんです！

(特に女性は...)

身体には体温を調節する

自律神経が備わっているのですが

その自律神経は、

暑い時には汗を出したり

寒い時には血管を収縮させるなど、

私たちが無意識のうちに

バランスの調整をしてくれてるんです

(身体って素晴らしい機能を持っているんですよ！）

だけど、

長時間冷房の効いたところにいたり、

暑い外から冷えた室内へ出入りしたりすると

その働きが弱くなるですよね

そうなると体温調節が

うまくいかなくなるんです

でね、

自律神経のバランスが崩れてしまうと...

全身に不調が現れるんです...

身体のだるさ

手足の冷え

疲れやすい

食欲不振

肩こり神経痛など

まだ他にも色々ありますね

このまま何もしないで

その不調のまま過ごしてしていると

どんどん身体は冷え...

疲れやすく怠さが増したり

体力も落ちていくかもしれませんね...

もし少しでも今の不調から抜け出し

スッキリとした気分を取り戻したい！

でもさ、この暑い時期に

ハードな運動は難しいよね

っていうあなたに

リラックスしながらゆっくりと

身体を動かすヨガはピッタリんです！

鈍ってしまった身体をじっくり

動かして身体の血流を良くすると

身体の冷えや浮腫の軽減にも効果的！

そしてリラックスし、

深い呼吸をすることで

自律神経のバランスも整っていきます

こんな暑いときこそ是非、

一緒にヨガで健康な身体を保ちましょうね！

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