こんにちは!
スタジオグリーンです🍀皆さんは、毎日の睡眠は足りていますか？
日本は、睡眠不足大国と呼ばれており、
女性の４割が睡眠6時間以下と言われています。
睡眠の満足度は人によって異なりますが、日中に眠気を感じていたり、
昨日の疲れが残って疲労感を日々感じている場合、
慢性的な睡眠不足の可能性があります😥
SNSやYouTubeを見ていてあっとゆう間に
数時間過ぎてしまった、、
なんてこともありますよね💦
睡眠不足が続くと、疲れが取れなかったり、
集中力が続かないだけではありません。
取れない疲れを食べ物で補おうとして、
太りやすくなると言われています😱
睡眠不足は、身体と心の悪循環の始まりです。。
ストレスやイライラを感じやすくなっていたら要注意⚠️
自分と向き合う時間を作ってみませんか？
ヨガの時間を作ることで、
日々の過ごし方や食べるものへの意識が変わり、
自分を整える習慣がつきやすくなりますよ😌
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\\皆がハッピーにつながる場所//
🍀スタジオグリーン🍀
🚃アクセス
御堂筋線天王寺駅から徒歩ぬ10分
谷町線四天王寺前夕陽丘駅から徒歩５分
〠住所
大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目3-2
リンクハウス天王寺ビル2Ｆ
☎️TEL：06-6774-0102
✉️：yoga@st-green.com
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