こんにちは!
スタジオグリーンです🌿夜はだんだん寒〜くなってきましたね。
冬が近づいてくるとやはり1番気になるのが"冷え"💦
冬はカイロが手放せない!という方も多いのでは🥲
そんな寒い日におススメなのが【内腿と腿裏のストレッチ】
片脚1分！左右で行っても2分ほどでできます☺️
股関節には大きなリンパが流れているので、内腿から腿裏にかけて血流がアップします。
お尻が硬いという方にもおすすめです🙌
最初は"硬ーい！""痛ーい!"と感じるかもしれませんが、繰り返しやっていくとだんだんイタ気持ち良くなっていきます。
腿裏やお尻は放っておくとどんどん硬くなるので、簡単にできる方法でこまめにほぐしてあげましょう☺️🙌
絨毯やラグの上でもできるので、寝る前にやってみてくださいね🥺🍀
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\\皆がハッピーにつながる場所//
🍀スタジオグリーン🍀
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大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目3-2
リンクハウス天王寺ビル2Ｆ
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