【姫路のヨガ教室】
大人クラス・子連れOKママヨガ・マタニティヨガ
グラヴィティヨガ専門の公民館ヨガ教室
ヨガソラリ＊さかいあきこです
ヨガソラリのブログへようこそ♡
Photo ｂy ism
以前は定期的にレッスンしていたマタニティヨガ専用クラスですが
このご時世、、色々と心配することが増えたため
マタニティクラスの積極的なご案内は控えておりました
しかし、この不安な時期だからこそ
リラックスして過ごせる環境でマタニティヨガをお伝えし
安心して出産を迎えてもらえたらいいな・・・と思い
マタニティ専用レッスンを開催することにしました
とりあえずは6月限定ですが
下記の日程でのご案内になります！！
【日 時】
①6月4日(金) 14：00～15：10
②6月9日(水) 11：30～12：40
【持ち物】
タオル2枚、ハンカチまたは小タオル1枚、母子手帳、水分、あればヨガマット(レンタル有)
【参加費】
2,000円
【服 装】
ジャージやスウェットなどの動きやすい服装（お着替えスペースあり）
徹底した換気を行ないながら
通常クラスよりも更に少人数の定員6名で開催します
本来、グラヴィティヨガ自体ゆったりとした内容ですが
マタニティ専用クラスは更にリラクゼーション重視のレッスンです
出産にあたっての一番大切なことは
『とにかく自分自身がリラックスして過ごすこと』です
母親学級などでも、助産師さんからお話を聴いていると思いますが
出産というのは『赤ちゃんを産む』というよりは
『赤ちゃんは自分で生まれてくるので、そのお手伝いをママがしてあげる』というイメージです
産まれてくる方法、日にち、時間、、、
これは全て赤ちゃんが自分自身で決めているのだそうです
私たちにできることは、安心して赤ちゃんが出てこられる環境を作ること
ヨガソラリのマタニティ専用クラスでは
皆さまが安心してお産を迎えられるように、心身ともにサポートしています♡
子宮、産道をいかに緩めてあげられるか・・・
難しく考えなくても大丈夫
吐く息に意識を向けてリラックスできたらOK！！
マタニティ専用クラスでは
身体をリラックスするための方法と、深い呼吸の習得を中心にお伝えしています
今回、ご案内がギリギリになってしまいましたが
気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね！！！
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yogasorari@gmail.com
