飛鳥観光大使を務めておられる歌手の、にしゆきさんが来て下さいました。（週に2回も来て頂きました👏）
春風のような、優しく柔らかな歌声が魅力的です🌷
正に故郷を想い唄う歌声💖👏
通って頂いています生徒さまのお知り合いの方でしたら、男性の方もレッスン可能です☺️
新しい季節がやってきて、別れと出会いの季節に揺らぎやすい心。乱れやすい自律神経を、一緒に、整えていけたらなと想います。
自律神経神経は交感神経、副交感神経から成り立ち、
昔は太陽と共に（日の出日の入り）仕事をして、スイッチが入れ替わりやすかったですが、現代ではそれが難しいです。
自律神経は、背骨の周りに巡っています。
背骨周りの筋肉が固くなると自律神経の巡りも悪くなります。
ヨガでは背骨を丁寧に使って行くことで働きを促します。
また、気分が落ち込みがちな方には、自分の力で脳内に幸せホルモンを分泌する方法。
ゆっくりとした、動作
ゆっくりとした、呼吸、
ゆっくりとした、運動
太陽の光を浴びる、など、
そして、副交感神経を優位に＝リラックス
リラックスさせる為には自分に優しくあること。
自分に優しくあることは、ヨガの掟のなかにもあります。
人を傷つけない、自分をも傷つけない。
簡単なようで、難しいことです。
わかっていても、難しいこと。
己を律することと、解放すること。
目に観えない、難しい心。人間の永遠のテーマです。
この人間を難しく、複雑にしている心。と、
一緒にヨガを通して向き合っていけたらいいなと想っております。
48cmウエスト3児母の独自メソッドヨガ教室
〜＊YOGA心クリア橿原＊〜
-暖炉と犬のぬくもりと共に-
飾らない素朴な心 心の浄化 真理のヨガ
のんびり まったり ヨガ 教室
やってるのかな？
やってないのかな？
どっちかな？
やってますよ〜！！！な、
ゆる〜い感じ
でも、内容はしっかり！しているつもりです♬
キャンセルも予約も自由にお気軽に♪
自分の心を映す絵画や、文字、そのようなものの一つにヨガがあるとは私は考えます
体の癖を知ることから心の癖を手放す
自分自身で創ってしまっている自分に気づく
お一人お一人と向き合うことにより、生徒さまも余計な気を張らずリラックスしてご自身の内側に集中でき、
体の血流も心の流れもスムーズに
体、心、内臓まで動かすことにより熱量を上げます
内臓を温めることは基礎体温や代謝をあげます
体温をあげると細胞活性化、病気にもなり難い体へ導きます
第二の脳と呼ばれるほど重要な腸
体内の幸せホルモンの限り8割を握ります
独自メソッドでは、腸の働きを促しお通じがスムーズになり善玉菌が増えて腸内環境が整うと幸せホルモンの分泌が盛んに行われます
〜暖炉の、心からほぐされる温もり〜
1200円/1h会費一切無し当日キャンセルOK
LINE ID➡︎@yoga_sinお問合せ ご予約
お一人お一人と、じっくり向き合う少人数制
ヨガは自分にも優しくあることを基盤としています
キャンセル料や振替等は本来のヨガに対し矛盾していると私は考えます。
売上目当てのジムや蛇道ヨガとは違い
古典的でシンプルなヨガを。
習慣にできるよう続けやすい価格、
キャンセル料や会費一切無しで、
心にもお財布にも優しく、お気軽に。
こじんまりとした場所で静かに自心と対話するように
自分の心と向きあいましょう
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
心がしんどい人、ご相談ください。
精神科へ運ぶ足をヨガ教室へ運んでほしい。
心が粉々で落ち込み、涙は不意に溢れ、無気力だった自分をここまで引き上げてくれたのはヨガ（内なる自身との対話、軽い運動による脳内幸せホルモンの分泌も含む）でした。
気持ちが、わかるから。
あなたの心わかってくれる人、
きっといる。
出会えていないだけ。
そして、その最もな理解者が自分の中にいること。自分自身であることに気づかせてくれることも、またヨガなのです。
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