奈良県橿原市で隠れ家ヨガ教室をしています。
990円！会費一切無し！当日キャンセルOK!
・3児母でも、48cmウエストになれる独自メソッドヨガ教室 田舎の自然景色の中の静かなヨガ教室です。
ヨガは目に見える体、見えない心、内臓まで意識的に動かして、筋肉と同じように動かすことにより熱量を上げます。
内臓を温めることは基礎体温や代謝をあげます。
体温をあげると細胞活性化、病気、癌にもなり難い体へ導いてくれます。
妊活には子宮もEMSの熱で温める方法があるそうです。
ヨガの私の独自メソッドでは自らの意識によって子宮も温め活性化、妊活、ダイエットにも大変効果的です。
第二の脳と呼ばれるほど重要な腸。
体内の幸せホルモンの限り8割を握ると言われています。
独自メソッドでは、腸の働きを促しお通じがスムーズになり善玉菌が増えて腸内環境が整います。
すると幸せホルモンの分泌が盛んに行われます。
精神的な働きがあるところが、他のスポーツや運動と異なる所です。
目に見えない心というものはコントロールが難しい。
まずは目に見える体のコントロールをすることにより心へ繋げていく。
また、落ち込みがちや悩みこみやすいなど、自身の思考傾向、経験は要因が深ければ深いだけそこから抜け出す、記憶の執着を手放すことは困難。
だから、それを取り除く、−ではなく逆の発想。
脳に幸せホルモンを分泌させる＋の発想。
そして考えないようにもっていく。
また、感情がもっていかれることを防ぐための集中により精神的安定効果。
それを習慣づけると目に見えない内側から効果が現れます。
心の病で病院に通う場合どのような対処をとることになるのか。
そこにも同じように繋がってきます。
薬で神経が過敏になり過ぎるのを防いだり、薬て幸せホルモンを摂取するような処方。
その幸せホルモンを自分で発生させるはどうすれば得られるか？
激しすきない運動、太陽の光を浴びるなど。
運動をすること、集中をすること。静かに自信を内観し、自分の傾向を知り、知ることにより手放すこと。
それらが精神的に善い影響を与えます。
すると、自分 が変わってきます。
自分 が変わると周りも変わります。
世界が変わります。
世界は自分の目、これまでの経験から得たフィルターを通して創り上げられています。
これが変わるということは世界が変わって観えるということなのです。
このように、様々なメリットがあります。
暖炉でじんわりほぐされたい方、ダイエットしたい方、運動習慣をつけたい方、心からヨガしたい方、犬が好きな方。お待ちしております。
奈良県橿原市 Yoga心クリア橿原 990円
初心者、シニア、少人数、会費一切無し
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