初土曜日の午後の開催でした。
８月には通常の夜に戻ってしまうんですけど・・・ごめんなさい。
理由は
８月より土曜１２：３０～ｓｐｉｒｉｔ ｙｏｇａでクラスをするのです！！
今日はママ率高し！！私がママヨガで出会った方々です。
嬉しいですね。
さて、今月はコアです。
私たちの内側に存在するエネルギーの経路。その最も中心となるスシュムナナーディー。
ここには本来持つべき私たちのエネルギーが今放たれたいと力強く流れています。
そこに意識を傾ける。
それは、目覚めのスタートなのです。
筋力だけではなく、意識エネルギーで中心軸に集中していく。
それは五感をコントロールするきっかけになります。
そう！五感も私たちの真髄へ。
あっという間の９０分でした。
スタート５分でワイルドスイングしましたから、みなさん「ウゲゲ・・・」と思いましたか？
私たちは忘れるんです。
ちょっと形を変えてみたり、動きがあったりすると、それまで意識していたものを。。。
集中は強い意志なのです。
以前、お仕事をご一緒させていただいたヨガの先生が言ってました。
僕たちに大事なことは、
「方法論・強い意志・愛」って・・・。
私達はヨガを通して、なにが知りたいのでしょう。
なにを見たいのでしょう。
このアサナが出来ました。やった～～！！
ではないはずです。
どう？私はできるのよ！！見て見て！！
ではないはずです。
見たいものは自分・見てほしいのも自分です。
忘れないでほしいのです。
ヨガをスタートさせたきっかけが、自己を愛する気持ちからだってこと。
「コア」 自己そのものに意識を集中させるということ。