東京の小さなヨガ教室
ヨガの木です
いつもご覧いただきありがとうございます
ヨガの木
篠崎スタジオと西荻窪スタジオでは、
シニア世代の方のヨガを開催しています
都営新宿線 篠崎駅直結徒歩0分
JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分
このシニアヨガクラスでは、
『食事が美味しいと感じること、
よく眠れること、
心身の健康を保つこと』
を大切にしています
難しいポーズなどはなく、
呼吸法に合わせて、
ゆっくりとヨガを味わっていただきます。
ヨガは元来、
どなたにもおこなえるものとされています。
例えば
ポーズをひとつとってみても、
おひとりおひとりが、
得意なところや
痛みを感じて苦手なところがあります。
しっかりと呼吸がおこなえて、
ご自身の心地よいところが
ベストポジションですので、
まずは、そこから始めてみましょう
シニアヨガ指導資格取得
指導歴10年の
ヨガインストラクターが
おひとりおひとりの体調に合わせて
お伝えしていきます
運動が苦手な方も、
ヨガ初心者の方も
年齢を問わず、ご相談に応じておりますので、
ご興味のある方は
お問い合わせください
10月の日程
●篠崎スタジオ
10/2, 16, 23 月曜日13:00-14:30
●西荻窪スタジオ
10/5,19 木曜日 13:00-14:00
ご予約・お問い合わせは
