こんにちは。
毎週土曜日は、
ベイリズム品川でレッスンをしています。
レッスン終了後、
江戸川橋駅近くにある
極東ボクシングジムに行って来ました。
ジムの会長さんと
いろいろお話をしていたら
極東ボクシングジムに6年も
通っていたことが判明しました😅
でも…
その前からもやっていたので、
多分、10年はやってるかと思います
運動関係では、
スキーの次に長く続けています🎵
ルーシーダットンは
運動前のウォーミングアップ
クールダウンにも最適❗
なので…
ボクシングの前には
ルーシーダットンでほぐして、
終了後もルーシーダットンでほぐし、
そして、
コンディショニング&SENマッサージで
しっかりとメンテナンス
クールダウンやるとやらないとでは、
次の日の体の状態が違います🎵
自宅に帰ってから
じっくりとクールダウンを行います🎵
因みにこのグローブは、
マイグローブです
