とても和気あいあいな雰囲気だったので写真撮ろうと思ってたのに撮り忘れてる
バカバカー
今日は基本中の前屈パスチモッターナアーサナの分解をクラスの中に少し取り入れてみました
2人はもうポールダンスですでに身体が鍛えられているので別コースのメニューでやったんですが
もうヨガなんて嫌だー！
と思われない程度にしたんだけどどうだったかな
分解クラスは基礎好きな私にとっては大好物ですが
人によっては一つのポーズに1時間ほど使うのは辛い事でしょう
基本好きな方、ご希望であればプライベートレッスンでお受けしますね
なのでこんな感じで少しだけアーサナ分解を入れて作るレッスンも私的にはとても好きなレッスンでした
写真発見！
この間、今日レッスンに来てくれた2人と行ったシュラスコのランチ
肉食女子の集いですね 
たくさんBigなお肉を平らげましたー
ポールダンスは今年から復帰して今は自分の為に楽しみながら続けてます
こうして生徒さんが今だ交流もってくれているのもとっても嬉しくてね
私とポールダンスはまだまだ切れない関係みたいです
さぁ来月はポールダンスを皆さんにお披露目するステージが待ち構えてます！
ヨガで日々の身体作りしなくっちゃ