6月のmama yogaの様子です𓂃◌𓈒𓐍
2名の妊婦さんは
股関節まわりを緩める動きを
妊婦さん以外の方には
骨盤まわりを締める動きを意識しながら
動きました
産前産後共に疲労を感じやすいの腰が
少しでも軽くなるように𓂃◌𓈒𓐍
また
お腹が大きくなるにつれて
子宮とぶつかる肋骨下端部を伸ばすことで
凝り固まってる肩まわりもほぐれ
むくみの予防にもなります❁⃘*.ﾟ
2人とも7月下旬〜8月上旬が出産予定日◯
楽しみです♪
今月も子供達はそれぞれ
集中して遊んでました .･*’’*･.♬
来月のmama yogaは7月17日(水)です😊