• 壁を使えば、ヨガのポーズは練習できる

• ヨガを続けるために、睡眠を大切にするようになりました

• 今の自分にちょうどいいヨガを探す

• 毎日ヨガすると決めたけど、疲れた日はお休みに

• 痛いときは、フローヨガをお休みしてもいい。できるポーズを一つずつ。またフローを楽しめる日まで

• 足首が痛い日は、ヨガをどうする？

• ヨガ動画についていけない…だから、自分のペースで練習しました

• 旅行中は、ヨガより「休む」を選びました

• このブログを始めた理由

• 頑張りすぎるのをやめたら、ヨガが続くようになりました。

• 「今日はできなかった…。」を減らした、小さな工夫

• 「休憩が多いヨガ」を始めたら、続けられるようになりました。

• 木のポーズは、片足立ちをやめるところから始めました。

• 気づけば、30分ヨガができるようになっていました。

• 次はたった10分のヨガ。でも、私には大きな一歩でした。

• 次に挑戦したのは、コブラのポーズと腹筋3回だけ。

• 最初は、とても浅い椅子のポーズから始めました

• ヨガができなくなった日