以前の私は、
「頑張ることは良いこと。」
そう信じていました。
もちろん、それは間違いではありません。
でも私は、「もう少し」「あと少し」と頑張りすぎてしまい、自分の体の声を後回しにしてしまうことがよくありました。
その結果、体調を崩してしまうこともしばしば。
そしてまた休んでしまう…。
そんなことを繰り返していました。
今は、この考え方を大きく変えました。
「続けられることが一番大切。」
そう思っています。
だから、ヨガのメニューも時間も、あらかじめ決めています。
「今日は調子がいいから長時間できる！」
ではなく、
「今日は30分まで。」
「今日は10分だけ。」
そんなふうに、終わる時間も決めるようにしました。
すると不思議なことに、翌日に疲れを持ち越すことが減り、体調も少しずつ安定してきました。
そして何より、
ヨガがまた楽しくなりました。
私は今でも、「もっとできそう」と思う日があります。
でも、そんな日でも時間になったら終わるようにしています。
「また明日もマットに立てるように。」
そう思って終えることが、今の私にはちょうどいいのです。
---
もし今、
関節の痛みや体調の不安で、
「ヨガを続けたいのに続けられない。」
そんな気持ちを抱えている方がいらっしゃったら、一人で抱え込まないでください。
私も同じように悩み、試行錯誤を繰り返しながら、少しずつ今の形にたどり着きました。
だからこそ、
「何から始めたらいいの？」
「痛みがある日はどうすればいい？」
「私にもできるヨガはあるのかな？」
そんなお話なら、私の経験をもとに一緒に考えることができます。
⭐無料個別相談を行っています
もし「少し話を聞いてみたい」と思われたら、無料個別相談をご利用ください。
下記の申し込みフォームから、お気軽にお申し込みいただけます。
相談では、あなたのお話をゆっくりお聞きしながら、「今できること」を一緒に考えていきます。
勧誘や物品販売、セミナーへのご案内などは一切ありません。
安心してご相談ください。
「こんなことで相談してもいいのかな？」
そんな内容でも大丈夫です。
あなたがまた、自分のペースでヨガを楽しめるようになるきっかけになれたら、とてもうれしいです😊
▼無料個別相談のお申し込みはこちら
※8月5日-16日はお休みをいただきますので、それ以外の日時をご指定ください。
