最初にお知らせです。
■チベット体操■
■フェイシャルヨガ■
→詳細はこちら
●場所
Sawa's Cafe 仙台市青葉区上杉2-4-1
リバーシティ上杉１F
地下鉄 北四番丁駅 徒歩３分
●日時 ７／１（金）
am10:30～11:30
※この日以外の日程もお気軽にお問合せ下さい。
●場所
Sawa's Cafe 仙台市青葉区上杉2-4-1
リバーシティ上杉１F
地下鉄 北四番丁駅 徒歩３分
●日時 ７／１（金）
am10:30～11:30
※この日以外の日程もお気軽にお問合せ下さい。
■ヨガ■
平日 午前中 幼稚園 子連れOK ママヨガサークルも行っております。
サークルへの出張等、お気軽にお問合せ下さい。
サークルへの出張等、お気軽にお問合せ下さい。
チベット体操、フェイシャルヨガ、ヨガのお申込み↓
こちら
子連れＯＫのフェイシャルヨガ ＆チベット体操
詳細は→こちら
●場所
NAGOMI SALONTRICK AND TREAT
仙台市青葉区春日町4-28 SUUT401
地下鉄 勾当台公園駅
チベット体操
６／１３（月） 12:30～13:30
お申込みは、下記のアドレスへ
enjiapron@gmail.com
迷惑メールに振り分けられないよう、
携帯メールからの送信をお願いします。
詳細は→こちら
●場所
NAGOMI SALONTRICK AND TREAT
仙台市青葉区春日町4-28 SUUT401
地下鉄 勾当台公園駅
チベット体操
６／１３（月） 12:30～13:30
お申込みは、下記のアドレスへ
enjiapron@gmail.com
迷惑メールに振り分けられないよう、携帯メールからの送信をお願いします。
フェイシャルヨガ
第１，３（水） 10:00～11:00
青葉カルチャー仙台駅
お問わせ 022-225-2698
随時募集中です！
第１，３（水） 10:00～11:00
青葉カルチャー仙台駅
お問わせ 022-225-2698
随時募集中です！
チベット体操
第１，３（木） 10:00～11:00
青葉カルチャー泉パークタウン
お問わせ 022-378-0311
随時募集中です
第１，３（木） 10:00～11:00
青葉カルチャー泉パークタウン
お問わせ 022-378-0311
随時募集中です
昨年からからチベット体操のレッスンを月１回行っていますが、
昨年11月～5月までのチベット体操レッスンのレポートです。
昨年11月～5月までのチベット体操レッスンのレポートです。
普段あまり運動をしない方や、
ジムで体を動かしてはいるけど家でも毎日運動がしたい方や、
若返りの体操と聞いてやってみようと思った方や、
本やDVDを持っているけど正しいやり方を学びたい方や、
健康のため、ダイエットのため、
等、
様々な理由で参加して頂きました。
ジムで体を動かしてはいるけど家でも毎日運動がしたい方や、
若返りの体操と聞いてやってみようと思った方や、
本やDVDを持っているけど正しいやり方を学びたい方や、
健康のため、ダイエットのため、
等、
様々な理由で参加して頂きました。
体操は５つだけです。
家でも継続しやすいですね
私は毎朝行っています。
家でも継続しやすいですね
私は毎朝行っています。
１つ目はチベット体操特有の動きですが、
細胞の活性化し、全身の巡りを良くすると言われています。
（すべてのチャクラの回転数を上げるとも言われていますね）
細胞の活性化し、全身の巡りを良くすると言われています。
（すべてのチャクラの回転数を上げるとも言われていますね）
でも、皆さん、これが苦手な方が多いです。
子供はよくやったりしますが、大人になってからあまりやる機会がないですものね。
子供はよくやったりしますが、大人になってからあまりやる機会がないですものね。
そして、２つ目、何とか出来そうだな、
３つ目、気持ちよさそうと思っていると、
４つ目５つ目で、大変そうだなと思う方が多いです。
３つ目、気持ちよさそうと思っていると、
４つ目５つ目で、大変そうだなと思う方が多いです。
まずは、完成形をお伝えして、
さらに深める方法や、
体調によって大変な日もあると思うので、少しゆるめた方法、
３つの方法を教えています。
さらに深める方法や、
体調によって大変な日もあると思うので、少しゆるめた方法、
３つの方法を教えています。
なので、既にできる方や
今後出来るようになってさらに深める方法をやってみたい方には
完成形を磨いて、さらに深めて頂きたいと思います。
今後出来るようになってさらに深める方法をやってみたい方には
完成形を磨いて、さらに深めて頂きたいと思います。
反対に、完成形がつらそうな方には、
まずはゆるめた方法で慣れていって、完成形に近づいて頂きたいと思います。
まずはゆるめた方法で慣れていって、完成形に近づいて頂きたいと思います。
今の自分の出来る範囲で十分ですので、
少ない回数でいいので、毎日継続することが大切ですよ
とお伝えしています。
少ない回数でいいので、毎日継続することが大切ですよ
とお伝えしています。
皆さん、その後も継続されていたら嬉しいです。
先日参加して頂いた方は、ブログをされているので後日の様子を知ることができました。
継続されているようで嬉しかったです。
親子で参加して頂いて、
参加する前にヨガマットを一緒にお買い物されたり、
モチベーションを上げるためにラインで報告しあっている等、
仲の良さに心が温かくなりました！
継続されているようで嬉しかったです。
親子で参加して頂いて、
参加する前にヨガマットを一緒にお買い物されたり、
モチベーションを上げるためにラインで報告しあっている等、
仲の良さに心が温かくなりました！
ａｎａｎ特集で、道端ジェシカさんが
チベット体操をやっていた情報も教えて頂きました。
チベット体操をやっていた情報も教えて頂きました。
ありがとうございました。
女神の使い手さんのブログ→こちら
今月以降もチベット体操やっております。
■チベット体操■
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チベット体操のお申込み↓
こちら
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました！