しっかり自分の身体を観察する…
過敏になる必要はないけれど、敏感になることの大切さを教わった
まさくんの柔らかい雰囲気が空間を柔らかくしてくれていた
参加者の皆さんもゆったりとリラックス
手や腕のケアをすると、肩まで…そして全身緩むことも実感
やはりすべては繋がっている
そして、脚のどちらかむくんだりしている方をケアしてみましょう…と言われ
私はやはり動きが悪い左脚かな？と左を選択して行ったが、後から右脚を行った時に、右脚の方がパンパンだった…ということに気づいた
思考で左を選択してみたものの、身体からの反応は右だった
右脚もとっても頑張ってくれているのに…
自分の身体、わかっているつもりでもわかっていない
もっともっと繊細に感じる時間も必要だなと思った
身体の繋がり、身体と呼吸の繋がり、身体を感じることもYoga
気づきがいっぱいの時間でした
こちらのクラス来月もまたありますよ！
オススメです(*^^*)
スケジュールはこちらから★
まさくん(Masashi先生)、ご一緒してくださった皆さんありがとうございました(人･_･)♡
