《ヨガでキレイで健康になりたい！~糖質制限より添加物制限を！？~》
こんにちは身体の先生かおるです🌿
先日《人工甘味料》についてお話したので、今日は人工甘味料も含む大ボス《添加物》について
予防や未病が大事とされる最近では、
健康意識とダイエット意識が高まっていて
糖質制限・低カロリー・コレステロールゼロなども
あちこちで見かけるようになりました＾＾
・・・でも！！！
健康と美容に大事なのは
糖質制限が１番ではありません！！
コンビニやスーパーでよく売っている
低糖質シリーズ
調味料、ドレッシング、コンビニ加工品など。
カロリーや糖質以外の原材料の部分も
チェックしてますか？
例えば
酸化を防ぐ酸化防止剤（亜硫酸塩）
これはよく飲み物やドライフルーツ、その他の食品にも
含まれていることが多いですが
臓器に悪影響を及ぼすデータが出ています。
着色料として
○号と記載されているタール色素
カラフルなマカロンやお菓子、
発色のいい加工食品に使われていることがほとんどです。
これは、発ガン性やアレルギーを引き起こす原因と言われ
海外では使用禁止になっているも。
その他
亜硝酸Na
甘味料のアスパルテーム、アセスルファムK、スクラロース
糖質オフのお菓子、
甘いお菓子や飴、飲み物によく含まれていますが
免疫の低下、臓器への負担、発ガン性が
確認されています。
カラメル色素や香料、アミノ酸などは
天然の物もあれば合成のものもありますが
表示は一括しているので何かわかりません
臓器に負担がかかるということは
身体が劣化し
老けるということ！！！
皮膚（肌）は内臓を映し出す鏡です。
内臓が衰えると肌も衰えます。
まさかですが、
何気なく食べている食品が
肌の張りツヤを奪ったり
老化の原因に！
内臓に負担がかかるとデトックス機能も低下するので
もちろんダイエットにも悪影響！
せっかくダイエットを頑張っていても
美しさが低減してしまっては
元も子もないですよね！
健康で毎日エネルギッシュに過ごしたい、
若く美しくいたい！という方は
ぜひ、カロリーばかりではなく
原材料までチェックして、体に優しいものを
選ぶようにしてくださいね！
ヨガメディテーションアカデミー札幌のホームページ
http://yma-s.com/yoga_lp/
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