yoga Luccica 代表/インストラクターの千佳です。
いつもありがとうございます。
今日を心待ちにしていた私…
今日は火曜日クラス、レッスン後には楽しみにしていた【コスメ講習会】
さらには午後レッスンも。
楽しみ盛りだくさんでした～
そんな午前のレッスンは初めてご参加の方もお迎えし、満員御礼
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
ヨガは一人でおこなうには畳一畳あれば十分。
でも、人と一緒におこなうには、その倍のスペースは必要です。お伽家さんでは、最大9名様でレッスンをおこなっておりますが、9名様ですと、やはり窮屈に感じる瞬間があるかもしれません。
エレベーターなどで感じる隣の人との間隔。
電車などではものすごい至近距離で、全く知らない人と肩を寄せています。
でも、お互い気にならないように。。お互い目線をあわさず、意識を人には向けないよう、自分の中にしっかりとスペースを作っている。。
ではヨガは!?
ヨガは自分自身と向き合いますので、「お隣の人はお隣の人」なのですが、でも、自分と外、自分とその周りの空間に意識を持っていきますので、意外とお隣の人との間隔が気になります。
気になって当然
ちゃんと外側にも意識があるから気になるのです
その距離感が心地よければいいのですが、居心地の悪い距離感もあります。
ご参加の皆様には、たとえ広くても、狭くても、心地よく、ご自身のスペースを確保していただきたい。
広々ヨガはお隣の人を意識せずに済み、心地よく外側へのびやかにヨガができます。
では、人数が多い中でのヨガは良くないのでしょうか？
スペース的な間隔・空間としては、やり辛く感じることもあるかもしれませんが、人が多いとその分、熱気と言いましょうか。エネルギーが充満します。
本当に皆さまのエネルギーがお部屋いっぱいに満ち、そのエネルギーによって心地よくポーズができたり、またポーズでは感じなくとも、しっかりエネルギーをチャージできます
元気のない人は、元気な人のエネルギーを。
元気な人は、元気のない人へ。
人とおこなうヨガでは、そんな素敵な効果、パワーも楽しんでいただけたらと思います。
コンスタントに続けてくださっている方が増えてきて、ポーズ自体の説明が少なくても、すんなりおこなえる方がたくさんいらっしゃいますので、ポーズの「格好」・「効果」にとどまらず、「次につながる体の使い方」についてもどんどんお伝えしています
ダウンドッグ一つとっても、まだまだお伝えしきれていませんし、私自身も、もっと深めて、発見して、そして皆さまとシェアしていきたいです
今日初めてご参加の方はヨガは全く初めてとのこと。でも、しっかりご一緒に
ヨガはどんなシンプルなポーズも、果てしなく…深めていけますが、だからと言って、難しさはなく、初めてでも、おんなじに皆さまと楽しんでいただけるのが楽しいですね
本日はご参加ありがとうございました
では、本日二つ目のお楽しみ【コスメ講習会】については、また後程レポートアップします
レッスンにご参加くださった参加者様の声はこちら♪
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yoga Luccica
代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
佐成千佳