東京都板橋区・北区赤羽
英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
基本的に
育児真っ最中のママにとって、
お出かけ先と言えば
スーパー
公園や児童館
上の子の保育園／幼稚園
たまに病院
・・・
の繰り返し。
なのに、体がいくつあっても
足りないくらいハードな毎日
ママの「１人時間」というものは
夢のような時間ですよね。
いつも早食いな上、
大したものを食べられない
ママにとって、
ステキなカフェでランチ～
なんて、憧れでしかないですよね。
（実は昨日は、私の半年に１度の通院日で
ずっと気になっていたカフェでランチしてきました。
病院の立地が良すぎて、
ワクワクの通院dayなんです♡）
話しは戻って・・・
息子たちが小さかった頃、
いざ夫に息子を託して
夢だった１人ランチに出ると、
「定食」や「中華料理」
をがっついていた私です・・・あはは
こんな、喉から手が出るように欲しい
「ママの自分時間」
が手に入る場所があります！
しかも、ベビーと一緒にいながら
そんな夢が叶ってしまうのです！！
それが、ママとベビーのヨガ♡
クラスに通ってくださっているママからの
メッセージを一部、ご紹介させていただきますね。
==========
娘はあのまま寝ていたので、
少し遠いカフェでランチして、
あまり通らない道を散策しながら帰宅しました
（中略）
私も程よい疲労感で
ぐっすり眠ってしまいまして...笑
==========
ヨガの後は
ベビーがとにかく寝る
これは、必ずママ達が
声を揃えておっしゃるセリフです。
いつも、初めて参加してくださったママに
お伝えするのですが、
ベビーにとって、
15～20分程度のマッサージやヨガは
大人が温泉につかった後に感じる
あの何とも言えない
（良い意味での）疲労感を感じる
ようなものなのです
①ベビーも、筋肉や体幹を使い
新陳代謝が上がる
②和室が広いので
普段以上に沢山動く
③他のベビーから刺激を受ける
といった理由があり、
とにかく疲れます。
（とても良い意味で
）
ですので、ママ達は
そのままランチに行かれたり、
お散歩や買い物を楽しむ
貴重な自分時間
だとおっしゃいます。
実はこの疲労感。
ママにも時間差でやってきます
メッセージをくださったママのように、
ママもお昼寝をすることを推奨します
貴重なママ時間も、
スマホで終わってしまうと
見えない疲労感が後々倍増しますので。
ベビーがまとめて寝てくれるので
ママの「夢の１一人時間」が手に入ると
もっぱらの噂♡
（うわさではなく事実ですが）
英語で楽しむママとベビーのヨガクラスは
現在２か所、
JR「赤羽駅」＆
JR埼京線「浮間舟渡駅」
駅から直ぐの和室で開催中です♪
※２月は全日満席となりました。
ありがとうございます。
※浮間舟渡クラスの詳細は、
ページ下部の
『現在募集中のクラス』をご覧ください。
ベビーを預けられる人や場所がないから
ママの「１人時間」が持てない・・・
と嘆きたいママに、
実はヨガはとてもオススメなんです
ほんのわずかな時間であっても
ママ自身を大切にできる時間が持てるから。
しかも、終了後には本当に
「１人時間」が手に入ってしまうという
産後はヨガ
とてもとてもオススメです。
佐藤 恵美（めぐみ）
現在募集中のクラス
パパまでハッピーになる♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）
◎浮間舟渡
（詳細はこちら)
2月26日（月）10:15～11:15
◎赤羽
2月 8日（木）10:15～11:15
2月16日（金）10:15～11:15
2月22日（木）10:15～11:15
2月29日（木）10:15～11:15
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