東京都板橋区・北区赤羽
英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
先日のブログに、
新年に響く
マハトマ・ガンジーの名言を
載せました。
============
明日死ぬと思って
生きなさい。
永遠に生きると思って
学びなさい。
============
↓↓↓↓
その後（今年）も、ガンジーの名言で
気を引き締め中です
============
その日にすることの決意を、
毎朝の最初に行いなさい
============
です
今年は毎朝これで
スタートすることに決めました
（昨年はいろいろな障害を言い訳にして
挫折してしまいました・・・）
そして、継続するために
幸せな「継続」を叶える２つの方法
を心掛けます
無理な決意をしない
＆
あえて１日１つ
たとえば、
元日は
【笑顔 ～良い１年のスタートを切る～】
今日は
【断捨離 ～１日５つ、ありがとバイバイ～】
（写真のデータも含めると、１日５つ
さよならすることは簡単♡
さよならする前には「ありがとバイバイ」と
息子たちを見習って言うこと。）
こんな感じに
具体的な目標も一緒に決意します
１日の途中で何度も思い出しては
軌道修正することができ、
１日の終わりには、
達成感が得られる方法です
ポイントは
欲張らないこと
目標を２つ以上にすると、
１つ出来なかった時に
もう１つの「出来た」を忘れて
「出来なかった」にばかりフォーカスして
落ち込んでしまうので。。。
この方法は、
毎日が忙しなく過ぎていく
ママ達にも、とてもオススメです
心をこめて我が子を抱きしめる
言葉で「愛」を伝える
「ごめんね」の代わりに「ありがとう」と言う
温かいものを飲む
時間にして１０秒もかからない
シンプルな決意が、
驚くほどの達成感・幸福感を
１日の終わりに運んできてくれます
ので、ぜひ嘘だと思って試してみてくださいね
（ママとベビーのヨガより）
英語で楽しむママとベビーのヨガは、
現在２か所、
JR「赤羽駅」＆
JR埼京線「浮間舟渡駅」
駅から直ぐの和室で開催中です♪
大変申し訳ございませんが、
２０２４年１月はご新規さまのご予約を
承ることができません。
２月以降のご検討を
よろしくお願いいたします。
↓↓↓↓
※浮間舟渡クラスの詳細は、
ページ下部の
『現在募集中のクラス』をご覧ください。
小さなことに愛を込める
今、私たちに必要な習慣ではないでしょうか
佐藤 恵美（めぐみ）
現在募集中のクラス
大変申し訳ございません。
2024年1月は、
新規のお申込みを承ることができません。
2月の以降のクラスをご検討ください。
パパまでハッピーになる♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）
◎浮間舟渡
（詳細はこちら)
2月26日（月）10:15～11:15
◎赤羽
2月 8日（木）10:15～11:15
2月16日（金）10:15～11:15
2月22日（木）10:15～11:15
2月29日（木）10:15～11:15
Mommy & Me Yoga
～Little Angels～
インスタグラムも、