東京都板橋区・北区赤羽
英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
「自分を大切にする」
最高のツールの１つがヨガです。
長男の産後からヨガをするようになり、
子育ても人生も「楽（らく）」で「楽しく」なり
こうして講師にまでなった私です。
（産前はフィットネス感覚でヨガに参加していましたが、
講師になりたいとは微塵も思いませんでした。）
ところで、私たちは
常に１００％満たされた状態で
い続けることはありません・・・よね
人間である以上、
自分ではコントロールできない
波のようなものがあったり、
どんなにハッピーに過ごしていても
周りの「負」のオーラに
引っ張られてしまうこともあります。
そんな、どうにもこうにも
「本来の自分」に戻れないような時は
どうやって「自分を大切に」すれば良いのでしょうか
答えは、
わがままになる
です。
わがままと言っても、
いわゆる "わがままヤロー" ではなく、
我がまま
（「我」のまま）
理想は赤ちゃん♡
"自分が無理をしない選択"を積み重ねるのです。
人に迷惑を掛けてしまうから・・・
という思いを排除して、勇気を出して
断る
お願する
を心掛け、できるだけ
「我」の願いや欲を叶えてあげる選択をすることです。
とことん甘え、
その分たくさん感謝し、
いつか恩返しや恩送りをすれば良いのですから。
そして忘れてはいけない最も重要なことは、
今は全く先が見えないけれど、
必ず闇が明ける日が来る
と自分自信に言い続け、信じ、慌てないことです。
ヨガの教えで言う、
空になれ
です。
晴れや雨、嵐・・・・といった
「お天気」になって
一喜一憂するのではなく、
お天気の変化を落ち着いて眺める
「空」になりなさいという教えですね。
これこそが、自分の力では
どうにも「本来の自分」に戻ることのできない時の
「自分を大切にする」方法だと
実体験を通して感じています。
たとえどんなに時間がかかったとしても、
必ずキレイな青空が晴れ渡る日が来ますので！！
英語で楽しむママとベビーのヨガは
現在２か所、
JR「赤羽駅」＆
JR埼京線「浮間舟渡駅」
駅から直ぐの和室で開催中です♪
※浮間舟渡クラスの詳細は、
ページ下部の
『現在募集中のクラス』をご覧ください。
（ママとベビーのヨガより）
ところで、「自分を大切にする」方法は
何もヨガである必要はありません。
読書
掃除
料理
お菓子作り
ダンス
裁縫
散歩
・・・
自分が満たされる方法を見つけると、
ダウンな時も、比較的早く
本来の自分を取り戻すことができますよね。
なるべく早く自分のダウンに気づき、
行動することも
「自分を大切にする」
ことに繋がりますね。
（我がままが一番
だよ～）
佐藤 恵美（めぐみ）
現在募集中のクラス
パパまでハッピーになる♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）
◎浮間舟渡
（詳細はこちら)
9月25日（月）10:15～11:15
（当面、月1イベント開催
とさせていただきます。）
◎赤羽
9月 7日（木）10:15～11:15
9月12日（火）10:15～11:15
9月15日（金）10:15～11:15
※会場の都合により（火）開催となります。
9月21日（木）10:15～11:15
9月28日（木）10:15～11:15
イヤイヤ期をしあわせ期に♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（あんよ～未就園児まで）
※不定期開催中
無料コラボイベント（9/22）ご予約受付中！！
Mommy & Me Yoga
～Little Angels～
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